Một tư thế đứng có thể thay đổi hoàn toàn trọng lượng cơ thể bạn. Thế nên chẳng mấy khó hiểu khi có những nàng tự hỏi vì sao mình cứ mãi béo dù đã ăn kiêng và vận dụng đủ cách để giảm cân. Cách thay đổi trọng lượng chỉ nhờ tư thế đứng khá đơn giản.
- Những môn thể thao giảm cân dành cho phái đẹp
- Bí quyết giảm cân đơn giản khi uống trà đúng cách
- Phụ nữ trong hậu cung giữ eo bằng cách nào
Tư thế đứng ảnh hưởng rất lớn đến vóc dáng của bạn
Tư thế đứng chuẩn xác
Một tư thế đứng đúng, chuẩn xác, tạo điều kiện để trọng lượng cơ thể dồn xuống chân đều hơn là mặt hướng về phía trước, lưng đứng thẳng, hai tay thả lỏng và chân khép lại hình chữ V. Với tư thế này. thể trọng bạn sẽ được giữ một cách phù hợp nhất, đồng thời không khiến dáng đi trở nên xấu hơn, giúp cân nặng có khuynh hướng giảm.
Đứng sai tư thế không chỉ làm vóc dáng bạn xấu đi mà còn có thể tăng cân
Tư thế mèo
Gọi tư thế mèo bởi tư thế này sẽ có lưng hơi công, đứng khom người về phía trước. Đồng hời hàm dưới cũng nhô theo, trông rất bơ phờ và thiếu sức sống. Tư thế này khiến bạn dễ bị gù lưng trong thời gian dài, đồng thời bị béo bụng.
Tư thế nghỉ ngơi
Lúc này, trọng lượng cơ thể không được chia đều sang hai chân, chỉ dồn vào một chân phải hoặc trái. Việc duy trì tư thế này trong thời gian dài sẽ làm cứng bắp thịt, đồng thời xương thắt lưng và cột sống cũng chịu nhiều gánh nặng - nguyên nhân đau vai và đau lưng thấp. Tư thế này không mấy ảnh hưởng đến cân nặng.
Một số tư thế lại ảnh hưởng đền sức khỏe
Dang chân
Tư thế này cực kỳ nguy hại, góp phần khiến hình thành chân chữ O và béo nửa người. Lúc này hai chân bạn sẽ dang sang hai bên, hai chân dang rộng, và trọng tâm cơ thể hướng sang hai bên, mang lại gánh nặng cho lưng và xương chân nữa đấy.
Tư thế này khiến vóc dáng bạn không hề cân bằng
Tư thế chim bồ câu
Tư thế này có nghĩa là ngực ưỡn hẳn về phia trước, đồng thời thắt lưng lại cong lại. Tư thế này thực tế không ổn cho cân nặng của bạn, đồng thời dễ làm chấn thương lưng và thắt lưng. Không chỉ dừng lại ở đó, tư thế này còn khiến trọng tâm cơ thể của bạn không hề cân bằng, đồng thời còn tăng thêm gánh nặng cho bàn chân nữa.
