Khi bạn có dấu hiệu tăng cân, phần dễ nhận thấy nhất là ở vùng bụng và eo. Không ít chị em lo lắng về vòng 2 quá khổ vì nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm mất vẻ thẩm mỹ.
Cách làm tiêu mỡ bụng nhanh nhất - Hiểu được tâm lí của chị em, Giamcanantoan.com xin được chia sẻ một số kinh nghiệm nhỏ giúp bạn đốt cháy mỡ bụng một cách nhanh nhất. Các bạn đừng bỏ qua nhé!
Việc giảm cân muốn hiệu quả thì các bạn phải có sự kiên trì và tốn nhiều thời gian, đầu tiên các bạn cần chú ý một số thói quen ăn uống và chế độ vận động như sau:
Về chế độ ăn uống
Khẩu phần ăn ít hơn thay vì ăn nhiều thứ trong cùng một bữa như trước kia, các bạn nên chia nhỏ 3 bữa ăn hằng ngày thành nhiều bữa nhỏ. Nên chọn lọc thức ăn, chọn những thứ thật sự cần thiết nhằm cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể và hạn chế các món ăn vặt, thức ăn nhanh,… Kết hợp với chế độ ăn nhiều rau xanh, ít chất béo, ít tinh bột sẽ giảm mỡ bụng đáng kể.
Tuyệt đối không được bỏ ăn buổi sáng và bạn nên ăn ít vào bữa tối và không ăn sau 19h, bởi thời điểm này cơ thể bạn không vận động nhiều ngoại trừ việc nghỉ ngơi, nằm nghe nhạc, xem TV... vì thế nguồn năng lượng được nạp vào không được tiêu hao, kết quả là mỡ tích tụ dần ở bụng.
Về chế độ tập luyện
Bơi lội
Bơi lội là môn thể thao giúp cơ thể vận động toàn thân, không những giúp bạn có vòng eo thon thả mà còn giúp cơ ngực săn chắc và một vóc dáng cân đối, lý tưởng.
Tập Yoga
Các bài tập yoga từ cơ bản đến các động tác chuyên sâu có tác dụng đến toàn bộ cơ thể, giúp cơ thể phát triển hài hòa cân đối, giúp lưu thông khí huyết, cơ thề dẻo dai. Với những bài tập và động tác yoga bạn sẽ có được vòng bụng săn chắc, cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, yaga còn giúp bạn mãi tươi trẻ, duy trì vóc dáng khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật.
Xem thêm cách giảm cân an toàn hiệu quả từ Giamcanantoan.com tại https://giamcanantoan.com/bi-quyet-giam-can/
Thể dục thẩm mỹ
Là một bộ môn thể thao làm cơ thể mất khá nhiều năng lượng, đốt cháy calo một cách hữu hiệu. Ngoài ra, những bài tập thể dục thẩm mỹ giúp cơ bụng hoạt động đang kể giúp mỡ bụng sẽ tiêu hao và bạn sẽ có một vòng bụng lý tưởng.
Tập cơ bụng
Bài tập cơ bụng đơn giản sẽ giúp tác động vào vùng mỡ thừa giúp chúng săn chắc lại. (Bạn nằm trên sàn, hai tay để sau gáy, hai chân duỗi thẳng, nâng đầu lên từ từ hít vào rồi thở ra cho đến khi đầu chạm được vào các ngón chân. Thực hiện khoảng 20 động tác/ngày). Động tác này dễ thực hiện, bạn có thể thực hiện bất kỳ nơi đâu, đặc biệt động tác này các bạn nên thực hiện trước khi đi ngủ sẽ rất hữu hiệu.
Nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng
Để làm tiêu mỡ bụng nhanh chóng, ngoài cách ăn uống và chế độ vận động trên các bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng như thuốc giảm cân . Hiện nay, dòng thuốc giảm cân được ưa chuộng và được nhiều chị em tin dùng nhất hiện nay là Perfect Slim USA.
Với công dụng tiêu mỡ hữu hiệu, những khu vực mỡ thừa ở cánh tay, đùi, mông, hông, bụng,… sẽ được các tinh chất của thuốc giảm cân tìm đến những khu vực có nhiều mỡ thừa để tấn công và đánh tan mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Ngoài Perfect Slim USA còn có rất nhiều loại thuốc giảm cân khác, các bạn hãy đến www.giamcanantoan.com để cùng tham khảo nhé!
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
