Bạn muốn mau chóng lấy lại thân hình thon gọn để tự tin trong lần hẹn hò đầu tiên hoặc dự một bữa tiệc quan trọng. Giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày tưởng chừng là điều quá khó khăn, nhưng nếu bạn biết đặt ra một mục tiêu rõ ràng và quyết tâm thực hiện chúng, bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ về vóc dáng của mình chỉ trong một thời gian ngắn.
Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày
Áp dụng một thực đơn ăn kiêng khoa học
Bữa ăn để giảm cân trong vòng ba ngày cần phải tuân theo những nguyên tắc nghiêm ngặt và thời gian thực hiện chặt chẽ. Sau đó từ 3 tới 5 ngày mới khôi phục lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Bạn có thể tham khảo một thực đơn giảm cân hiệu quả mà Giamcanantoan.com chia sẻ sau đây:
Ngày 1:
Bữa sáng: 1 quả táo, 30g pho mát, 5 cái bánh quy, trà đen hay cà phê.
Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô.
Bữa tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa leo và nửa tách kem vani.
Ngày 2:
Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi
Bữa trưa: 1 quả cà chua, rau xà lách, 1 quả dưa chuột, 2 miếng pho mát.
Bữa tối: Thịt gà nướng, 1 ly sinh tố cà chua.
Ngày 3:
Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà, nửa quả chuối.
Bữa trưa: 1 cốc sữa chua hoặc cá rán, 8 cái bánh quy
Bữa tối: 2 lát thịt bò rán, 1 bát canh, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối.
Tăng cường vận động
Trong thời gian 3 ngày ngắn ngủi bạn cần lập ra một kế hoạch tập luyện cụ thể và kiên trì áp dụng để mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất. Chỉ với 30 phút tập các bài thể dục như: bơi lội, chạy bộ, đạp xe, nhảy dây...đều đốt cháy khoảng 200 - 300 calo, giúp vùng bụng của bạn trở nên eo thon và thân hình cân đối, mảnh mai hơn.
Ngoài những môn thể thao đơn giản như trên, bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập vận động khác để giảm được cân nặng và duy trì sắc vóc như:
Kết hợp sản phẩm hỗ trợ giảm cân
Ngoài những chế độ ăn uống và tập luyện như trên, để tăng tính tương tác trong quá trình giảm cân, bạn không thể bỏ qua một yếu tố quan trọng đó chính là bổ sung thêm một số loại thuốc giảm cân để cải thiện số đo cơ thể.
Hiện nay, Giamcanantoan.com đang phân phối tấc cả các loại thuốc giảm cân nổi tiếng của Mỹ như: Best Slim USA, Great Slim USA, Beautiful Slim Body USA, Collagen Slim USA...
Các bạn có thể tham khảo thêm nhiều loại thuốc giảm cân khác tại đây !
Đến với Giamcanantoan.com, các bạn sẽ lựa chọn được những sản phẩm chính hãng cùng những lời khuyên bổ ích để nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn. Rất hân hạnh được đón tiếp quý khách!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
