Mỡ thừa nhất là mỡ bụng là một trong những nguyên nhân làm bạn thiếu tự tin về ngoại hình của mình. Cân nặng rất dễ cải thiện nhưng các lớp mỡ cứng đầu thì không phải ai cũng có thể loại bỏ ra khỏi cơ thể mình nếu không chọn lựa đúng phương pháp đâu nhé.
- Những dược liệu giúp giảm cân nhanh chóng bạn nên sử dụng
- Học lỏm chế độ ăn kiêng của các ngôi sao Hollywood với phương pháp Body Reset
- Bí quyết đơn giản giúp bạn có được thân hình thon gọn như phụ nữ Nhật
Cách giảm béo bụng tự nhiên cực hiệu quả dành cho mọi đối tượng
Giảm béo bụng bằng bài tập hít đất
Giảm béo bụng bằng bài tập hít đất
Cách giảm cân an toàn và tự nhiên đầu tiên bạn có thể thực hiện đó là tập hít đất mỗi ngày. Chỉ cần bạn dành riêng 15 phút để hít đất liên tục mỗi ngày, bài tập này có thể tác động trực tiếp đến vùng bụng, giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng, làm săn chắc da bụng từ đó giúp bụng bạn thon đẹp, săn chắc như mong ước. Thời gian tốt hơn hết để bài tập mang lại hiệu quả cao là buổi sáng khi vừa ngủ dậy và buổi tối trước khi ngủ.
Massage giảm béo bụng
Massage giảm béo bụng mỗi ngày
Bụng bạn khi được massage trực tiếp mỗi ngày sẽ giúp các lớp mỡ được đánh tan hiệu quả, bạn có thể chọn vài nguyên liệu tự nhiên như muối, gừng, mật ong,... để massage bụng mỗi ngày. Khi bạn massgae tinh chất có trong cả nguyên liệu này tiếp xúc trực tiếp với bụng và sản sinh ra nhiều nhiệt lượng giúp đốt cháy mỡ thừa. Không chỉ bụng thon mà da cũng được săn chắc hơn rất nhiều. Cách giảm mỡ này không mang lại bất cứ tác dụng phụ nào nên bạn có thể thực hiện mỗi ngày.
Sử dụng nghệ
Sử dụng nghệ để làm nước uống
Chị em cũng không nên bỏ qua cách giảm mỡ bụng bằng bột nghệ đâu nhé, tinh chất tuyệt vời có trong nghệ khi được tiếp xúc vào da sẽ giúp các lớp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng đồng thời ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa giúp bạn sớm có được thân hình mảnh mai như mơ ước. Sử dụng nghệ để giảm mỡ bụng mỗi ngày còn giúp bạn làm đẹp da, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa sớm nữa nhé. Mỗi sáng khi vừa ngủ dậy pha ngay một ly nước nghệ nóng để uống, duy trì thói quen này sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy số đo vòng eo của mình giảm nhanh chóng.
Xông hơi giảm béo bụng
Xông hơi giảm béo bụng
Tinh thần căng thẳng, stress thường xuyên làm cơ thể dễ rơi vào tình trạng thèm tinh bột, dầu mỡ và việc hấp thụ các món ăn này mỗi ngày đã làm mỡ bụng và cân nặng tăng nhanh chóng. Dành thời gian trong ngày để xông hơi giúp tinh thần được thoải mái hơn mỗi ngày, khi bạn xông hơi những mệt mỏi, căng thẳng được đánh tan nhanh chóng , đặc biệt khi bạn xông hơi cơ thể có thể đốt cháy lượng lớn calo mà không cần phải vận động quá nhiều.
