Set Mini Bộ Dưỡng Da Trị Nám 5 Món Transino
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 150ml...
Nước Hoa Hồng Transino Whitening Clear Lotion 175ml...
Kem Chống Lão Hóa Cao Cấp SK-II Skin Power Cream Mẫu...
Mặc dù đã ngoài 50 tuổi nhưng vị Tổng thống vĩ đại này luôn khiến mọi người ngưỡng mộ không chỉ tài trí hơn người mà sức khỏe cũng như hình thể của ông cũng là mục tiêu của biết bao nhiêu chàng trai trẻ. Cùng xem cách duy trì vóc dáng, ổn định sức khỏe của Tổng thống Obama trong suốt những năm qua là như thế nào nhé.
- Cắt giảm tinh bột, giữ tinh thần luôn thoải mái giúp cô gái 8x giảm đến 16kg
- Tư vấn mẹo ăn kiêng nhưng không bị cảm giác đói
- Bật mí bí quyết giúp các bạn có thể giảm cân một cách nhẹ nhàng
Cách duy trì vóc dáng, ổn định sức khỏe của Tổng thống Obama
Tổng thống Mỹ Barack Obama không chỉ là một nhà chính trị gia tăm tiếng mà ông còn nổi tiếng là người chồng, người cha rất tuyệt vời, ông là mẫu đàn ông lý tưởng, hình mẫu lý tưởng của những chị em phụ nữ. Dù đã ngoài 50, công việc bận rộn, lịch trình luôn kín mít nhưng mọi người luôn thấy vị Tổng thống này luôn xuất hiện với cơ thể khỏe mạnh, săn chắc và tràn đầy năng lượng, để có được cơ thể như vậy ông đã duy trì thói quen thực hiện những điều sau trong suốt nhiều năm vừa qua.
Tập thể dục buổi sáng trước khi bắt đầu làm việc
Dành thời gian để tập thể dục, dạo bộ cùng gia đình
Dù là người bận rộn nhưng mỗi ngày Obama đều cố gắng duy trì thói quen dậy sớm để tập thể dục trước khi bắt đầu công việc. Có thể không nhiều chỉ là 15 – 20 phút chạy bộ nhưng đủ làm cơ thể săn chắc và tràn đầy năng lượng hơn. Tổng thống chia sẻ, ai cũng vậy thời gian khi mới làm quen với việc dậy sớm và tập luyện bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi nhưng nếu được duy trì thường xuyên bạn sẽ dần quen và cảm thấy thích việc tập thể dục buổi sáng. Obama còn là người rất yêu thể thao và đặc biệt là môn bóng rổ, thỉnh thoảng ông cũng dành thời gian để thư giãn cơ thể bằng cách chơi bóng rổ.
Uống nước
Uống nhiều nước trong ngày
Nước rất quan trọng với cơ thể mỗi người chúng ta, nước giúp cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động, giúp vận chuyển dưỡng chất đến các bộ phận tốt hơn, giúp cơ thể thanh lọc, đào thải độc tố, giúp xoa dịu cơn đói, chứng thèm ăn,.... Không khác gì những người muốn tốt cho sức khỏe cũng như giữ dáng cho mình, Obama cũng tập thói quen uống nhiều nước mỗi ngày, việc uống nhiều nước không chỉ giúp ông giữ dáng, giảm cân mà còn giúp tinh thần được tỉnh táo hơn, công việc cũng nhờ đó hiệu quả hơn nhiều.
Leo cầu thang
Thuường xuyên chọn cách leo cầu thang bộ để giảm cân
Từng chia sẻ trên một trang báo, vị Tổng thống nổi tiếng này cho biết, ông rất thích leo thang bộ, bất cứ khi nào thuận tiện ông đều chọn thang bộ để di chuyển thay chọn thang máy vì đây như một bài tập giúp đôi chân được chắc khỏe, cơ thể khỏe mạnh hơn. Cũng nhờ bài tập theo cầu thang bộ này cơ thể ông mới được săn chắc, ít mỡ thừa như bây giờ. Đặc biệt bộ môn này không làm mệt mỏi gì cả, rất dễ thực hiện nên mọi người nên tập luyện mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng .
Hơn một nữa khẩu phần ăn hàng ngày là rau xanh
Hơn một nữa khẩu phần ăn hàng ngày là rau xanh
Là một người luôn bận rộn với công việc nên chế độ dinh dưỡng của ông cũng phải đáp ứng đủ các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Do đó thực đơn mỗi ngày của ông luôn có nhiều món ăn hấp dẫn từ thịt, hải sản và cả rau xanh tuy nhiên rau củ luôn chiếm hơn nữa phần vì ông là người rất thích ăn rau củ và hơn hết nhóm thực phẩm này có thể giúp cân nặng được ổn định hơn, giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Áp dụng các phương pháp trên nên Obama đã giữ được cho mình cơ thể khỏe đẹp như ngày hôm nay.
