Xem các chương trình thời trang, chúng ta không khỏi trầm trồ trước vóc dáng của các ngôi sao nữ và tự hỏi về bí quyết của họ. Thật ra các siêu mẫu đã giảm cân giữ dáng như thế nào? Điều này từ lâu đã không còn là bí mật nữa.
- Chuyện lạ khi gầy đi vì có người yêu
- Nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh nơi công sở
- Kẻ thù nguy hiểm nhất đến vòng eo
Heidi Klum ngủ nhiều để bảo vệ nhan sắc.
Heidi Klum
Được xem là một trong những siêu mẫu xinh đẹp và cực kỳ tài năng trong thời kỳ đầu. Heidi Klum nay đã 38 tuổi, làm mẹ của bốn đứa trẻ nhưng vẫn giữ được vóc dáng nuỗng nà của thời con gái. Chia vẻ về bí quyết làm đẹp, cô cho biết bên cạnh công việc, mình rất quan tâm đến việc duy trì vóc dáng. Trong các liệu pháp tập luyện thường xuyên, ngủ cũng là biện pháp tốt nhất để giữ dáng. Cô cho biết mỗi ngày, cứ đúng 8 giờ 30 tối là cô sẽ đi ngủ. Nhờ vậy mới có được gương mặt trẻ hơn rất nhiều so với tuổi.
Miranda thường tập yoga.
Miranda Kerr
Vợ cũ của Orlandor Bloom có thể giữ được vóc dáng đẹp sau khi sinh con nhờ tập yoga thường xuyên. Cô cho biết mình đã tập luyện liên tục trong 10 năm. Yoga đã trở thành phần không thể thiếu của cô. Bên cạnh làm đẹp, yoga còn giúp bạn có sắc vóc đẹp hơn, khỏe và nhanh nhẹn hơn rất nhiều.
Cindy Crawford dành thời gian tập yoga.
Cindy Crawford
Từng là siêu mẫu số 1 thế giới, Cindy có một chế độ ăn khá đơn giản và không hề cầu kỳ như nhiều người khác. Mỗi ngày cô đều dành thời gian chạy bộ, tình nguyện tham gia các hoạt động ở trường học. Điều này giúp cô tập luyện được nhiều hơn. Ngoài ra cô cũng không ăn kiêng mà luân phiên chế độ không ăn thực phẩm có tinh bột ba ngày một lần.
Gisele cũng tập trung vào yoga.
Gisele Bundchen
Được biết đến như siêu mẫu bậc nhất thế giới, Gisele luôn cố gắng vận động để thân hình trẻ trung và thon gọn hơn. Tuy đã 32 tuổi, song Gisele vẫn cho người ta cái nhìn của con gái 20. Siêu mẫu tiết lộ mình tập yoga thường xuyên, cứ 3 lần mỗi tuần và luôn để tâm đến chế độ ăn uống mỗi ngày của mình.
