Để giảm cân thì bạn cần tuân thủ theo nguyên tắc ăn nhiều vào buổi sáng và giảm dần vào buổi tối. Vậy thì buổi tối bạn nên ăn gì nếu muốn giảm cân nhanh ? Hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài món ăn ngon bạn nên dùng cho bữa tối để giảm béo thành công nhé!
- 3 công thức giảm cân tuyệt vời từ cà rốt bạn không nên bỏ qua
- Giảm nhanh 7kg trong 30 ngày, không gì là không thể?
- Tạm biệt mỡ thừa vùng bụng hiệu quả chỉ với 1 lít nước gừng mỗi ngày
Cá hồi
Cá hồi
Cá hồi luôn là nhóm thực phẩm được ưu tiên hàng đầu trong thực đơn giảm béo của bất kỳ người phụ nữ nào. Loại thực phẩm này giàu chất béo omega-3 có lợi, giàu vitamin, protein và các khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe và mang lại công dụng giảm cân tuyệt vời. Vào bữa tối, bạn nên ăn một ít cá hồi nướng hoặc salad, gỏi cá hồi để mau chóng giảm cân thành công.
Đậu tương luộc
Đậu tương luộc
Đậu tương hay còn gọi là đậu nành là thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, canxi và chứa nhiều chất chống oxy hóa cao, sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa diễn ra tích cực. Bạn nên chuẩn bị một ít đậu tương luộc hoặc chế biến thành các món salad đậu tương để dùng trong bữa tối sẽ giúp giảm cân hiệu quả .
Các món soup
Các món soup
Không thể thiếu các món soup rau củ nóng hổi trong thực đơn bữa tối của người đang có nhu cầu giảm cân. Được chế biến từ các loại rau củ quả giàu chất xơ, giàu vitamin, khoáng chất sẽ mang lại cho bạn một bữa tối giảm cân giàu dinh dưỡng mà vẫn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng quá nhiều chất béo, thực phẩm có hại khi chế biến các món soup này đâu nhé!
Salad rau củ quả
Salad rau củ quả
Và tiếp đến, trong danh sách các món ăn tối được yêu thích nhất vẫn là các món salad rau củ quả nhiều màu sắc hấp dẫn và hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Được chế biến từ các loại rau xanh, củ quả giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất nên các món salad này sẽ giúp mang lại cho bạn cảm giác no, mau no cũng như giúp ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ và đồng thời giúp đốt cháy mỡ triệt để.
