Thời tiết nóng bức thế này mà có ngay một ly chè đậu đen lạnh thì thật tuyệt vời phải không mọi người. Nhắc đến đậu đen là chị em chúng ta có thể nghĩ ngay đến những món ăn ngon như: chè đậu đen, xôi đậu đen, bánh rán khoai lang tím nhân đậu đen hay là cháo đậu đen,.... Tuy nhiên bạn đã biết đậu đen giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả chưa? Hãy cùng tôi khám phá bí quyết giảm cân của đậu đen nhé.
- Cách giảm cân nhanh chóng trong 1 tháng từ gạo lứt
- Cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả từ cần tây
- Nếu bạn có ý định giảm cân khi tắm
Đậu đen giúp giảm cân nhanh
Đậu đen giúp giảm cân nhanh
Đậu đen nói riêng và họ nhà đậu nói chung là những loại thực phẩm có chứa lượng chất xơ và protein khá nhiều chúng rất tốt cho quá trình giảm cân của mỗi người. Đặc biệt đậu đen còn có tác dụng giúp bạn bổ sung nhiều dinh dưỡng, hạn chế cơn đói và ngăn chặn cảm giác thèm ăn từ đó giúp quá trình giảm cân của bạn thực hiện được tốt hơn. Với những công dụng tuyệt vời này thì đậu đen luôn là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn đấy.
Đậu đen có tác dụng giúp bạn giảm đói, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn hiệu quả
Những cách giảm cân từ đậu đen bạn có thể tham khảo
Cách 1: Lấy một lượng đậu đen làm sạch và đem rang cháy, chờ nguội và bắt đầu ngâm với giấm trong một chiếc bình thủy tinh. Lưu ý nhớ đổ giấm ngập đậu nhé. Đậy kín nắp khoảng 3-5 ngày là bạn đã có thể dùng được. Bạn có thể ăn khoảng 2 muỗng nhỏ đậu đen ngâm giấm trước mỗi bữa cơm nhé. Thực hiện đều như vậy thì có thể trong 1 tháng bạn sẽ giảm được 3-5 kg đấy.
Đậu đen ngâm giấm giúp chị em giảm cân nhanh
Cách 2: Rửa sạch đậu đen sau đó cho vào một nồi nước, ninh nhừ trên ngọn lửa vừa và uống hàng ngày. Bạn có thể dùng nước đậu đen ninh nhừ này uống thay nước lọc hàng ngày để giúp giảm cân nhanh hơn nhé. Một điều bạn cần nhớ là tuyệt đối không nên cho đường vào thức uống đấy, chúng sẽ không mang lại kết quả như bạn mong đợi đâu. Ngoài ra bạn có thể cho chúng vào tủ lạnh để có thể dễ uống và ngon hơn.
Thân hình cân đối, thon gọn hơn nhờ ăn đậu đen
Không khó để có ngay những cách giảm cân tuyệt vời nhỉ, hãy thêm ngay vào sổ tay giảm cân của mình cách giảm cân từ đậu đen nhé.
