Bí quyết lấy lại vòng eo thon gọn chỉ sau 20 ngày sinh con của Kiwi Ngô Mai Trang được xem là bí quyết giảm mỡ sau sinh tuyệt vời mà các bà mẹ có thể tham khảm để cải thiện vóc dáng của mình sau khi sinh con nhé.
- Mẹo giúp cô dâu giảm béo bụng siêu tốc trước ngày cưới
- Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách lăn muối biển rang nóng
- Đi ăn cùng trai đẹp để giảm cân tốt hơn
Ngô Mai Trang tăng nhiều kì khi mang thai
Là một ca sĩ vừa có được giọng ca mượt mà vừa có được thân hình quyến rũ, điều này khiến rất nhiều người ganh tỵ nhất là những người cũng đã có chồng và sinh con như cô. Thời gian gần đây, sau khi sinh con trai thứ 2 chưa được 1 tháng cô đã xuất hiện với vòng eo cực chuẩn, không mỡ thừa, da không rạn, không chảy xệ. Cùng nghe cô chia sẻ về bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng này nhé.
Kiwi Ngô Mai Trang cho biết, khi mang thai cô cũng phải ăn nhiều để cơ thể có đủ sức khỏe, dinh dưỡng cũng như giúp con được bổ sung nhiều chất tốt do vậy cân nặng cô cũng tăng khá nhiều, có lúc cô tăng đến 16kg. Tuy nhiên, nhờ biết cách chăm sóc bản thân cũng như chọn lựa cách giảm cân phù hợp nên việc giảm cân, giảm mỡ đối với cô không quá khó khăn.
Giữ tinh thần luôn thoải mái là cách giảm cân của nữ ca sĩ
Cô chia sẻ thêm bí quyết giúp cô giảm cân nhanh nhất đó là không tạo áp lực cho bản thân, thay vào đó phải luôn giữ cho mình tinh thần thư giãn, thoải mái. Những điều này góp phần giúp ích rất nhiều trong quá trình giảm cân của cô. Thay vì áp đặt bản thân phải giảm cân, phải giảm mỡ sau sinh thì cô lại suy nghĩ theo hướng lạc quan, thoải mái hơn là mình yêu cái đẹp, muốn bản thân đẹp hơn do vậy việc giảm cân cũng được thực hiện dễ dàng hơn.
Phương pháp giảm mỡ bụng của Kiwi Ngô Mai Trang
Phương pháp hữu hiệu nhất mà cô đã áp dụng để giảm cân, giảm vòng eo sau sinh đó là chăm chỉ cho con bú mỗi ngày. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của con trẻ đồng thời khi bạn cho con bú thì vùng bụng sẽ được đốt cháy mỡ nhanh hơn, calo thừa trong cơ thể cũng nhờ đó được đốt cháy hiệu quả. Thường thì trong 1 ngày cho con bú đều thì bạn có thể giảm đế 600 – 800 calo luôn nhé. Vừa đảm bảo cho sự phát triển của bé vừa giúp mẹ giảm mỡ hiệu quả.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Ngoài việc cho con bú bằng sữa mẹ thì Ngô Mai Trang còn áp dụng thêm phương pháp giảm cân là chia bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Đây là cách hay giúp cơ thể bạn kịp thời tiêu hóa hết thức ăn nạp vào cơ thể, thức ăn thừa cũng không được dịp bám vào cơ thể gây nên mỡ bụng. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày còn giúp phụ nữ sau sinh ngăn chặn được thói quen ăn nhiều và thèm ăn suốt ngày của mình. Đây là cách giảm cân tuyệt vời mà Kiwi Ngô Mai Trang đã thực hiện. Bạn cũng nên áp dụng thử đi nhé. Lưu ý thực đơn giảm cân phải được chọn lọc kỹ càng, nên ưu tiên các món ăn giàu chất xơ, đạm, vitamin, khoáng chất,… để có thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể và thúc đẩy cơ thể giảm cân nhanh .
Kết hợp cũng những thói quen tốt
Eo thon dáng đẹp chỉ sau chưa đầy 1 tháng sinh con
Ngoài những điều trên thì Kiwi Ngô Mai Trang tự hình thành cho mình những thói quen tốt hàng ngày để giúp cơ thể được giảm cân, giảm mỡ nhanh hơn. Đâu tiên đó là thói quen massage kết hợp chườm muối rang nóng cho vùng bụng mỗi ngày. Phương pháp này giúp mỡ thừa được đánh tan hiệu quả, nhanh chóng trong 3 tuần sau sinh. Bên cạnh đó Trang còn chăm chỉ uống nước lọc cũng như mỗi ngày ngủ dậy cô thường bổ sung cho cơ thể 1 ly nước nghệ nóng. Nhờ chăm chỉ thực hiện mỗi ngày như vậy nên vóc dáng cô được cải thiện nhanh đáng kể.
