Giảm béo bụng trong một tuần? Liệu có thể được không? Mỗi người đều chọn cho mình một phương pháp giảm cân riêng, ăn kiêng, tập luyện, nhịn ăn,… Và những người muốn giảm mỡ bụng nhanh và có điều kiện kinh tế hơn họ chọn cho mình phương pháp khá mạo hiểm đó là hút mỡ bụng.
Các bạn nên nhớ, quá trình giảm cân của mình cần có một thời gian nhất định đòi hỏi mình phải kiên nhẫn và theo đuổi tới cùng. Nếu bạn nóng vội và chọn cho mình phương pháp giảm mỡ bụng nguy hiểm bằng phương pháp dao kéo thì thật sự không nên.
Phương pháp giảm béo nào đều có hai mặt của nó, nếu muốn hiệu quả, an toàn và lâu dài thì phải tốn nhiều thời gian công sức, không có một loại thuốc tiên nào ngay lập tức giúp phụ nữ có một vòng eo thon như trong mơ được.
Sau đây là một số bí quyết của nhiều chị em đã áp dụng thành công để giảm mỡ bụng trong vòng 1 tuần, các bạn có thể tham khảo nhé!
Ăn uống
Ăn khẩu phần ăn ít hơn thay vì ăn nhiều thứ trong cùng một bữa như trước kia, bạn hãy chọn lựa ra một vài thứ mà bạn vẫn có thể sống nếu thiếu nó để cắt giảm việc này tuy đơn giản nhưng lại rất hữu hiệu trong quá trình giảm cân nói chung và giảm mỡ bụng nói riêng.
Nên ăn nhiều rau xanh giúp giảm cân hiệu quả
Bạn cũng nên ăn ít vào bữa tối và không ăn sau 19h, bởi thời điểm này cơ thể bạn không vận động nhiều ngoại trừ việc nghỉ ngơi, nằm nghe nhạc, xem TV... vì thế nguồn năng lượng được nạp vào không được tiêu hao, kết quả là mỡ tích tụ dần ở bụng.
Cần bổ sung một số môn thể thao
Tập Yoga- Bơi lội
Các bài tập, động tác trong Yoga có tác dụng đến toàn bộ cơ thể, giúp cơ thể phát triển hài hòa cân đối, lưu thông khí huyết. Nếu kiên trì với Yoga bạn sẽ có được vòng bụng săn chắc, luôn tươi trẻ và giúp tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ.
Bơi lội không những giúp bạn có vòng eo thon mà còn giúp cơ ngực săn chắc chỉ cần bỏ ra mỗi tuần bơi khoảng 3 lần, mỗi lần 45 phút, sẽ giúp cho vòng 2 của bạn săn chắc và một cơ thể năng động.
Thể dục thẩm mỹ - Tập cơ bụng
Bạn nên theo đều đặn một lớp thể dục thẩm mỹ . Các động tác của thể dục thẩm mỹ đều hướng đến tạo cho bạn những đường nét uyển chuyển, quyến rũ.
Bài tập cơ bụng trong bộ môn thể dục thẩm mỹ tuy đơn giản nhưng sẽ giúp tác động vào vùng mỡ thừa giúp chúng săn chắc lại. Cụ thể là “Bạn nằm trên sàn, hai tay để sau gáy, hai chân duỗi thẳng, nâng đầu lên từ từ hít vào rồi thở ra cho đến khi đầu chạm được vào các ngón chân. Thực hiện khoảng 20 động tác/ngày”
Ngoài ra, các bạn nên dùng kết hợp với thực phẩm chức năng như viên thuốc giảm cân để giảm mỡ bụng một cách nhanh nhất cũng là lựa chọn tối ưu. Và dòng sản thích hợp cho cả nam và nữ là Best Slim USA. Các bạn có thể tham khảo thành phần và tác dụng của viên giảm cân Best Slim USA tại đây.
Các bạn nên nhớ rằng: Để giảm mỡ bụng đã khó và việc duy trì số đo để không bị tăng lên lại càng khó khăn hơn. Tuy nhiên, dù là phương pháp gì thì cũng cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện phù hợp để duy trì số đo vòng 2 của mình nhé!
Chúc các bạn luôn trẻ trung và vòng 2 như ý!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
