Chương trình Bước nhảy ngàn cây là một chương trình đang được rất nhiều người quan tâm, theo dõi. Trải qua nhiều thử thách cũng như thực hiện tốt những yêu cầu mà ban tổ chức đưa ra, Top 5 Bước nhảy ngàn cân đã khiến người xem phải ngưỡng mộ với sự lột xác ngoạn mục cả về tài năng cũng như việc giảm cân của mình. Tìm hiểu xem bí quyết giảm cân giúp Top 5 Bước nhảy ngàn cân lột xác ngoạn mục qua 8 vòng thi là gì nhé.
- Giảm cân nhanh để đón chào giáng sinh với top 5 bí quyết đơn giản
- Học cách giảm cân đơn giản từ những hạt sen
- Top 6 cách giảm cân siêu tốc có thể thực hiện tại nhà
Bí quyết giảm cân giúp Top 5 Bước nhảy ngàn cân lột xác ngoạn mục
Bước nhảy ngàn cân là sân chơi dành cho những bạn có thân hình thừa cân, dư mỡ nhiều nhưng thật sự có đam về và muốn làm đẹp bản thân của mình. Nhớ lại những tập đầu tiên khi phát sóng, người xem luôn thấy sự xuất hiện của những cô nàng, anh chàng mập ú, những ngấn mỡ thừa lộ rõ sau nhưng bộ váy áo đẹp. Sự khó khăn, vất vả của những bạn diễn hỗ trợ cũng bộc lộ rõ trên khuôn mặt khi họ phải thực hiện những bài tập khó cùng với các thí sinh nặng kí. Tuy nhiên nhờ sự nổ lực không ngừng của các thí sinh, qua từng vòng thi mọi người đã có thể thấy được sự cải thiện đáng khâm phục của họ. Không riêng gì kỹ thuật biểu diễn được nâng cao mà cân nặng, mỡ thừa của họ được giảm rất nhanh chóng. Điển hình là 5 thí sinh đã có sự lột xác ngoạn mục và lọt vào đêm thi thứ 9 Huyền Thanh, Minh Thảo, Ngọc Sơn, Nguyễn Thắng, Thủy Tiên.
Minh thảo quyến rũ hơn nhiều sau giảm cân
Bí quyết giảm cân của thí sinh Bước nhảy ngàn cân
Huyền Thanh có thể tự tin với những bộ váy đẹp
Chia sẻ với mọi người bí quyết giúp giảm cân nhanh của mình, các thí sinh trong cuộc thì cho biết họ là những người có thân hình rất mập do đó khẩu phần ăn uống cũng nhiều hơn so với người khác. Bí quyết giảm cân hiệu quả là chọn lựa nhiều rau xanh để thêm vào thực đơn hàng ngày, cả bữa ăn phụ cũng được chế biến từ rau xanh. Lượng chất xơ dồi dào cùng với những dinh dưỡng tốt cho trong rau xanh sẽ giúp giảm cân hiệu quả ngay khi ăn nhiều. Chọn lựa cách ăn uống này giúp họ không rơi vào tình trạng thiếu năng lượng để tham gia cuộc thi ngược lại có thể giảm cân dễ dàng.
Cơ thể Ngọc Sơn linh hoạt, săn chắc hơn nhiều
Bên cạnh đó họ còn bổ sung rất nhiều nước mỗi ngày, bất cứ giờ nào trong ngày cũng có thể uống nước. Nước lọc không chỉ giúp cơ thể thanh lọc tốt mà chúng còn giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn, xoa dịu cơn đói nhanh chóng từ đó hạn chế được thói quen ăn nhiều trong ngày.
Tập luyện nghiêm túc theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên
Vóc dáng thon gọn hơn ngày đầu tham gia chương trình rất nhiều
Bất kể thí sinh nào khi bước vào cuộc thi này đều được sự hỗ trợ nhiệt tình từ các huấn luyện viên. Tập luyện hăng say, nghiêm túc dưới sự hướng dẫn của họ giúp cân nặng, mỡ thừa giảm nhanh chóng đặc biệt không gây hại gì đến sức khỏe. Mỗi ngày họ đều dành thời gian nhất định để đến phòng gym, bên cạnh đó một số thí sinh còn siêng năng dậy sớm thể tập chạy bộ quanh nhà. Tạo cho mình thói quen siêng năng vận động sẽ giúp bạn đạt được kết quả giảm cân hơn cả mong đợi, đây cũng là cách giúp sức khỏe được tốt hơn, sức lực được dẻo dai hơn từ đó giúp cuộc thi đạt kết quả tốt. Họ là những người có cân nặng lên đến 100kg những đã giảm cân hiệu quả chỉ sau vài tuần thi, nếu bạn cũng có ý chí và thực hiện kiên trì thì việc sở hữu thân hình đẹp là điều không quá khó để thực hiện đâu nhé.
