Là một trong những ngôi sao hàng đầu trong ngành điện ảnh xứ Đài, phải hóa thân vào rất nhiều nhân vật có ngoại hình khác nhau nên việc cải thiện cũng như thay đổi vóc dáng sao cho phù hợp cũng là điều vô cùng quan trọng đối với người diễn viên. Và bí quyết đơn giản giúp Lâm Y Thần giảm được 7kg chỉ sau 21 ngày để tham gia vào 1 bộ phim mới đã khiến cho nhiều người phải ngạc nhiên và vô cùng thích thú, chúng ta cùng tìm hiểu qua phương pháp giảm cân của nữ diễn viên kiêm ca sĩ đầy tài năng này nhé!
- Cách giảm cân đơn giản, hiệu quả nhất chỉ sau 10 ngày
- Bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả dành cho phái đẹp
- Súp lơ có thực sự mang lại hiệu quả cho tiến trình giảm cân?
Lâm Y Thần trước và sau khi thực hiện quá trình giảm cân hiệu quả
Để có thể hóa thân hoàn hảo cho nhân vật Hoàng Dung mà cô đảm nhận, đạo diễn của bộ phim Tân anh hùng xạ điêu đã yêu cầu nữ diễn viên trẻ tài năng Lâm Y Thần phải giảm cân cấp tốc để phù hợp hơn cho vai diễn, do đó, với nổ lực và ý chí phải quyết tâm giảm cân nhanh , lâm Y Thần đã làm cho hầu hết mọi người trong đoàn làm phim phải kinh ngạc khi chỉ sau 21 ngày, cân nặng của cô đã giảm đến 7 kg mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hay làn da. Vậy, bí quyết giảm cân tuyệt hảo mà cô thực hiện là gì?
Bí quyết đơn giản giúp Lâm Y Thần giảm được 7kg chỉ sau 21 ngày
Chế độ ăn uống:
Một trong những điều mà Lâm Y Thần cảm thấy tâm đắc nhất để có thể giảm cân nhanh , duy trì và cải thiện tốt cho vóc dáng, đồng thời giúp tăng cường và bồi bổ sức khỏe đó chính là thiết lập cho bản thân 1 kế hoạch ăn uống lý tưởng. Đặc biệt là thực đơn trong bữa sáng giảm cân của cô chủ yếu là khoai lang hấp và sữa đậu nành. Đây đều là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả . Đồng thời, nữ diễn viên không tuổi này còn chia sẻ thêm: Ăn khoai lang và uống sữa đậu nành vào mỗi buổi sáng mang đến cho cô cảm giác no hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn thu nạp vào cơ thể trong các bữa ăn sau, đặc biệt hơn là với chế độ ăn uống bổ sung nhiều rau xanh và trái cây đã nhanh chóng mang đến hiệu quả giảm cân chỉ sau một thời gian rất ngắn mà không làm ảnh hưởng gì đến sức khỏe cũng như làn da.
Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm cân nhanh , tăng cường sức khỏe và cải thiện tốt cho làn da
Cô còn nhấn mạnh rằng, để hiệu quả giảm cân có thể đến một cách nhanh chóng, bạn phải duy trì cho mình thói quen ăn uống đúng giờ, không được bỏ qua bữa ăn và kiểm soát tốt lượng calo trong mỗi bữa, đồng thời uống nhiều nước trong một ngày, kiêng ăn các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo hay tinh bột, đường, muối cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn.
Massage mỗi tối với sữa dưỡng thể:
Massage mỗi tối với sữa dưỡng thể giúp giảm cân hiệu quả , nhanh chóng và an toàn
Mỗi buổi tối, trong công đoạn thoa kem dưỡng thể Lâm Y Thần còn kết hợp với các động tác massage toàn thân, đây là phương pháp giảm cân tuyệt vời được cô áp dụng thường xuyên, vì theo người đẹp, massage là một liệu pháp tự nhiên giúp cơ thể cô đào thải được độc tố và loại trừ hiệu quả lượng nước dư thừa bên trong cơ thể.
Tập thể dục mỗi ngày:
Kết hợp với chế độ tập luyện và duy trì thói quen thực hiện mỗi ngày giúp cải thiện nhanh cho vóc dáng
Các bài tập được Lâm Y Thần áp dụng vào chế độ tập luyện giảm cân hiệu quả của mình đó chính là gym, yoga và đi bộ. Chính các phương pháp giảm cân đơn giản này mà chỉ sau một thời gian rất ngắn, cô đã nhanh chóng lấy lại cho mình vóc dáng thon gọn như mong muốn. Áp dụng ngay cho mình phương thức giảm cân hữu hiệu và an toàn này bạn nhé!
