Bí quyết đơn giản giúp cô gái giảm cân từ 77kg xuống 43.9kg là câu chuyện giảm cân thành công được cộng đồng mạng chia sẻ nhiều trong những ngày qua. Cùng tìm hiểu rõ hơn bí quyết giúp cô ấy giảm cân hiệu quả đến vậy là gì để có thêm kinh nghiệm giảm cân cho mình nhé.
- 5 cách giúp chị em phòng tránh tình trạng tăng cân vào dịp Giáng Sinh và Tết Dương Lịch
- Sự tự tin giúp bạn giảm cân thành công hơn
- Kiêng đường đúng cách giúp giảm nhanh 2kg trong 12 ngày
Bí quyết đơn giản giúp cô gái giảm cân từ 77kg xuống 43.9kg
Cô gái được nhắc đến trong câu chuyện giảm cân hôm nay có chiều cao hơn nhỏ bé là 1m54, tuy nhiên ở độ tuổi 27 của mình Marisa Hochberg đã có thời điểm nặng đến 77kg điều này khiến cô rất mệt mỏi, sức khỏe không được ổn định và đặc biệt cô luôn bị nhiều ánh mắt soi mói, chọc ghẹo mỗi khi ra đường. Cũng có lúc cô muốn khắc phục cân nặng của mình nhưng vì có thói quen thích ăn uống từ nhỏ nên việc ăn ít hay ăn uống khắt khe đối với cô là điều rất khó khăn.
Cô luôn bị nhiều ánh mắt soi mói, chọc ghẹo mỗi khi ra đường
Nhiều lần cô cũng đã thực hiện giảm cân nhưng cũng chỉ một thời gian thì cân nặng quay trở lại do thiếu kiên trì thực hiện. Cơ thể thừa quá nhiều cân, nhiều mỡ cũng là nguyên nhân khiến cô có rất ít bạn, đặc biệt không người bạn khác giới nào đồng ý làm quen với cô cả. Mặc dù cô luôn thích thầm một anh chàng cùng trường nhưng vì thiếu tự tin với vóc dáng của mình cho nên cô không dám làm quen. Đến một ngày cô thấy anh chàng đó đang hẹn hò với chính cô bạn thân của mình cô mới nhận ra được ngoại hình cũng rất quan trọng với một cô gái. Cô cần phải thay đổi cân nặng, vóc dáng của mình ngay và chính nổi đau khổ này đã giúp cô có được động lực thực hiện giảm cân.
Quyết tâm thay đổi bản thân để tự tin hơn với chính mình
Sau khi tìm hiểu một số phương pháp giảm cân khác nhau cô đã chọn được cho mình cách giảm cân phù hợp. Chế độ dinh dưỡng giảm cân của Marisa Hochberg là cắt bỏ hoàn toàn các món ăn gây hại cho cân nặng như trước đây cô vẫn thường ăn thay vào đó là tăng cường bổ sung các món ăn giàu chất xơ được chế biến từ rau củ quả và các món ăn giàu protein vào thực đơn của mình. Vì là người ăn rất nhiều nên cách ăn uống của cô cũng không theo 3 bữa chính, mỗi ngày cô chuẩn bị cho mình đến 5 bữa ăn, khẩu phần của 5 bữa này cũng như 3 bữa chính thôi nhưng nó sẽ giúp cô tránh được tình trạng thèm ăn thường xuyên từ đó cắt giảm được các món ăn không tốt nạp vào cơ thể.
Thực đơn của cô rất nhiều rau xanh
Với những bạn có tạng người dễ tăng cân, hay ăn nhiều cũng có thể áp dụng cách giảm cân như cô gái này để nhanh chóng cải thiện được cân nặng của mình.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng này thì mỗi ngày cô đều dành thời gian để đến phòng tập luyện. Với một người thừa nhiều cân như cô thì ngay cả việc di chuyển cũng rất khó khăn và cô càng gặp nhiều khó khăn, mệt mỏi hơn khi tập luyện. Tuy nhiên với sự kiên trì của mình cô tập cho cơ thể làm quen với các bài tập đơn giản trước rồi từ từ nâng độ khó lên. Ngày qua ngày các bài tập đối với cô không còn trở ngại gì cả. Tập luyện không chỉ giúp mỡ thừa tiêu hủy nhanh, cơ thể săn chắc sau giảm cân mà nó còn giúp sức khỏe, tinh thần cô luôn được khỏe mạnh, thư giãn.
Chăm chỉ tập luyện mỗi ngày
Thon đẹp, quyễn rũ hơn sau giảm cân
Sau một năm cố gắng cô gái nặng từ 77kg đã lột xác ngoạn mục, trở nên thon gọn hơn. Giờ đây cô đã có thể tự tin mặc những bộ váy áo thật đẹp và được rất nhiều chàng trai theo đuổi.
