Mặc dù đã bước sang tuổi 46 nhưng nữ diễn viên người Mỹ Jennifer Aniston vẫn giữ được cho mình nét tươi trẻ và thân hình quyến rũ khiến ai cũng mê mẫn và mơ ước có được. Vậy, phương pháp kì diệu nào giúp cô sở hữu được thân hình thon gọn và sắc đẹp vững bền như thế? – Muốn biết được điều này, chị em hãy cùng chúng tôi tham khảo qua bí quyết cải thiện và duy trì vóc dáng siêu hiệu quả của Jennifer Aniston sau đây nhé!
- Làm thế nào để giảm nhanh 4kg trong 1 tháng mà không tốn sức?
- Phương pháp giúp giảm cân cấp tốc theo kiểu Ý
- Tham khảo bí quyết giúp thân hình săn chắc, không mỡ thừa sau giảm cân
Bí quyết cải thiện và duy trì vóc dáng siêu hiệu quả của Jennifer Aniston
Để sở hữu gương mặt trẻ trung, làn da săn chắc và thân hình gợi cảm, Jennifer Aniston đã duy trì và áp dụng cho mình bí quyết làm đẹp đơn giản và hiệu quả như sau trong chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hàng ngày:
Bổ sung trứng vào bữa ăn sáng giúp bồi bổ tốt cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng thon gọn
Buổi sáng:
- Mỗi buổi sáng, nữ diễn viên tài năng Jennifer chào đón ngày mới với bữa điễm tâm cực kì đơn giản, cô kết hợp với việc ăn bánh mì kẹp trứng ốp la với 1 hũ sữa chua và bơ.
- Sau 15 – 30 phút, cô bắt đầu dành ra thời gian để thực hiện các bài tập thể dục đơn giản và bổ ích tại nhà. Bài tập cô hay áp dụng vào mỗi sáng đó chính là 2 tay vung tạ.
- Sau khi tập thể dục, như 1 thói quen cô sẽ đi dạo ra vườn như 1 cách đi bộ giảm cân giúp duy trì tốt cho vóc dáng, đồng thời kích thích các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn, tiếp đến là Jennifer bắt đầu thu lượm những quả trứng của đàn gà mái nhà cô, hầu hết những quả trứng này được phục vụ cho bữa ăn sáng khoa học và hoàn hảo.
Salad rau củ quả là món ăn hoàn hảo giúp cải thiện và duy trì vóc dáng tốt nhất
Bữa trưa:
Bữa trưa của Jennifer khá nhẹ nhàng và thanh đạm, bởi hầu hết các loại thực phẩm được bổ sung trong bữa trưa chủ yếu là những loại thực phẩm xanh tươi từ tự nhiên như: Bột gạo lứt, dưa leo, mùi tây, bạc hà, hành tây, đậu, hạt dẻ và phô mai. Tất cả các nguyên liệu này đều góp phần tạo nên món salad hoàn hảo giúp duy trì nét tươi trẻ và vóc dáng quyến rũ của nữ diễn viên.
Bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày các loại thực phẩm bổ dưỡng
Giữa buổi chiều:
Bữa ăn phụ của Jennifer được bổ sung chủ yếu là dưa chuột và sữa chua. Những loại thực phẩm này không chỉ giúp cô chống đói, hạn chế hiệu quả cảm giác thèm ăn mà hơn thế nữa, đây còn là cách giúp cô bồi bổ sức khỏe và cải thiện nhan sắc, làn da hữu hiệu.
Thiết lập chế độ ăn uống đúng cách giúp cải thiện tốt cho sức khỏe, nhan sắc và vóc dáng
Buổi tối:
Cô thường ăn nhẹ các món salad, uống 1 ít sữa và ăn trái cây. Sau đó lướt qua 1 cuốn sách mà cô yêu thích và đi ngủ trước 10h.
Phương pháp giữ gìn sắc đẹp vĩnh cữu đơn giản và hiệu quả của nữ diễn viên Jennifer Aniston
Đó là bí quyết mà Jen thực hiện mỗi ngày để duy trì nét tươi trẻ cũng như vóc dáng hoàn hảo vạn người mê của mình. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà bạn không áp dụng ngay cho mình để sớm sở hữu thân hình thon gọn, đầy mê hoặc này!
