Bí quyết 2 trong 1 giúp bạn giữ dáng, dưỡng da hiệu quả sau sinh được thực hiện nhờ nguyên liệu chính là những củ cà rốt tươi ngon. Chọn ăn các món ăn ngon được chế biến từ cà rốt sau khi sinh con vừa giúp cơ thể bổ sung được nhiều vitamin, tăng cường sức khỏe, giúp cân nặng giảm nhanh chóng đồng thời giúp làn da của bạn được làm đẹp như xưa. Cà rốt là thực phẩm hoàn hảo dành cho phụ nữ sau khi sinh con mà bạn không nên bỏ lỡ nhé.
- Top 5 loại gia vị rất cần thiết trong quá trình giảm mỡ thừa
- Mẹo giúp cô giáo giảm béo bụng siêu tốc trước ngày cưới
- Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách lăn muối biển rang nóng
Bí quyết 2 trong 1 giúp bạn giữ dáng, dưỡng da hiệu quả sau sinh
Vì sao cà rốt có thể giúp giảm cân sau sinh ?
Cà rốt còn giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh
Khi mang thai, tất cả chị em đều thay đổi chế độ sinh dưỡng, khẩu phần ăn uống của mình. Lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày có thể gấp 2, gấp 3 lần so với thời gian trước. Chính điều này vô tình hình thành cho bạn thói quen ăn nhiều, ăn mất kiểm soát sau khi đã sinh con, cân nặng cũng vì thế khó giảm được. Những món ăn ngon từ cà rốt có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin A, khoáng chất và đặc biệt là alpha và beta carotene,… những chất này khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp người ăn mau có cảm giác no, hạn chế sự thèm ăn lại từ đó ngăn chặn được nhiều thức ăn nạp vào cơ thể.
Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng trong cà rốt còn có chức năng giúp làm giảm cholesterol có trong máu giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh đồng thời giảm khả năng tích tụ mỡ thừa. Cà rốt còn giúp cho hệ tiêu hóa được khỏe mạnh hơn từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, những chất gây hại cũng theo đó được thoải bỏ ra khỏi cơ thể nhanh chóng.
Cà rốt giúp làm đẹp da như thế nào?
Dinh dưỡng có trong cà rốt rất phong phú
Như đã nói trên thành phần dinh dưỡng có trong cà rốt rất phong phú nên chúng cũng giúp da được cải thiện tích cực hơn. Khi độc tố được thanh lọc hiệu quả thì làn da của bạn sẽ trở nên tươi tắn, căng đẹp hơn rất nhiều. Bạn có thể chọn ăn các món ăn từ cà rốt hay có thể sử dụng cà rốt để làm mặt nạ cho da đều được nhé. Cách nào cũng có thể giúp bạn sở hữu làn da tuyệt đẹp sau khi sinh con.
Giải độc cơ thể với cà rốt và táo
Ngoài những món ăn mặn từ cà rốt bạn cũng nên uống nước ép cà rốt
Sự kết hợp giữa táo và cà rốt sẽ mang đến cho bạn loại nước uống hoàn hảo. Táo là loại trái cây chứa rất nhiều nước, chất cơ, pectin có thể giúp quá trình tiêu hóa được ổn định hơn, mỡ thừa cũng nhờ vậy được đốt cháy nhanh chóng. Thưởng thức một ly nước ép táo và cà rốt trước bữa ăn chính 15 phút sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả, bạn sẽ không còn thấy thích tú với những món ăn ngon có trong bữa ăn từ đó cắt giảm được khẩu phần ăn uống của mình lại. Để ly nước uống của mình hấp dẫn hơn thì có thể kết hợp thêm ít mật ong nhé, đây cũng là nguyên liệu tốt cho da và giúp giảm cân nhanh .
Cà rốt với cần tây
Uống nước ép cà rốt và cần tây mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng
Hàm lượng chất xơ có trong cần tây rất cao nên loại rau này luôn nhận được nhiều sự yêu thích và chọn lựa của những bạn đang có nhu cầu giảm cân. Cần tây khi được kết hợp cùng cà rốt sẽ giúp bạn có được món đồ uống lạ miệng, hấp dẫn. Uống nước ép cà rốt và cần tây mỗi ngày còn giúp tinh thần được thư giản, stress được đánh bay hiệu quả. Chị em sau khi sinh con không nên bỏ qua loại nước uống thần kỳ này đấy.
