Giamcanantoan.comNgày đăng: 29/12/2014Phổ biến: 16849
Như bạn đã biết thì yến mạch là một trong những loại nguyên liệu giúp bạn giảm cân nhanh . Cháo yến mạch là một trong số những món ngon giảm cân hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Và cũng đã có khá nhiều người giảm cân thành công với cháo yến mạch. Bất ngờ với cách giảm nhanh 8kg nhờ ăn cháo yến mạch của nữ sinh Việt chính là một minh chứng rõ ràng nhất.
- Làm thế nào để giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà?
- Làm sao để giảm cân ít tốn kém nhất
- Ăn đúng giờ để giảm cân tốt nhất
Bất ngờ với cách giảm nhanh 8kg nhờ ăn cháo yến mạch của nữ sinh Việt
Kiều Mai Chung – một cô nàng sinh viên năm cuối tại Hà Nội vốn dĩ sở hữu chiều cao khiêm tốn nhưng lại nặng đến 61kg khiến Chung rất tự ti về thân hình của mình. Mặc cảm vì thân hình ục ịch, nặng nề của mình cũng như không thể mặc đẹp với bất kì trang phục nào nên Chung đã quyết định giảm cân.
Tìm hiểu khá nhiều phương pháp giảm cân , Mai Chung quyết định lựa chọn yến mạch là nguyên liệu hỗ trợ mình giảm cân hiệu quả. Và với loại nguyên liệu này, Mai Chung đã sử dụng cháo yến mạch như là món ăn chính trong suốt quá trình giảm cân của mình.
Mai Chung chọn lựa cách giảm cân bằng cháo yến mạch
Sỡ dĩ Chung chọn yến mạch làm nguyên liệu hỗ trợ giảm cân là bởi vì loại nguyên liệu này chứa nhiều chất xơ, nhiều vitamin, chứa khá ít chất béo cũng như có hàm lượng calo thấp, giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn, nhưng vẫn đảm bảo không làm hại đến sức khỏe người sử dụng. Và kết quả thật bất ngờ, chỉ hơn 1 tháng áp dụng phương pháp giảm cân ăn kiêng với cháo yến mạch, Mai Chung đã giảm thành công được 8kg và sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc hơn.
Thực đơn giảm cân từ cháo yến mạch của Mai Chung
Chúng ta cùng khám phá thực đơn giảm cân nhờ cháo yến mạch của Mai Chung nhé!
- Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch, 1 quả trứng luộc
- Bữa phụ 1: 1 quả táo
- Bữa trưa: 1 chén cháo yến mạch, 1 quả táo
- Bữa phụ 2: vài múi bưởi
- Bữa tối: 1 chén cháo yến mạch
- Bữa phụ 3: 1 hũ sữa chua
Mai Chung đã giảm thành công 8kg chỉ trong 1 tháng
Ngoài ra, Kiều Mai Chung còn bổ sung vào thực đơn của mình những thực phẩm có lợi cho việc giảm cân như thịt nạc, rau, cá… để bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể, vừa đẩy mạnh kết quả giảm cân. Cô nàng cũng tích cực ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước để sớm giảm cân nhanh chóng , an toàn hơn.
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả như cô ấy thì hãy áp dụng ngay phương pháp giảm cân hiệu quả từ cháo yến mạch này nhé!
