- Bất ngờ khi chọn đúng thể loại nhạc tập luyện cũng ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân
- 5 bài tập giúp giảm cân đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà
- Trào lưu detox giảm cân nhanh chóng với detox
Ngồi nhiều nhưng vận động ít, cơ thể tích trữ nhiều mỡ ở vùng bụng khiến chị em khó có thể tự tin diện các bộ cánh bó sát được. Chưa kể việc cơ thể tích trữ quá nhiều chất béo làm tăng nguy cơ mắc bệnh như tim mạch hoặc tiểu đường.
Các chuyên gia cho rằng vì chúng ta sống ở nhiệt độ ấm nên cơ thể của chúng ta không cần dùng đến bất kỳ lượng calo nào để duy trì nhiệt độ cơ thể. Vì thế tạo điều kiện cho việc tích mỡ trở nên dễ dàng hơn.
Trong một nghiên cứu khác, các nhà khoa học cho một nhóm người đàn ông ngủ trong phòng ở nhiệt độ 18 độ C. Sau 4 tuần, họ gần như tăng gấp đôi số lượng của các mô mỡ nâu, tăng độ nhạy cảm insulin và đốt cháy nhiều calo hơn. Và qua bài viết này, chúng tôi xin Bật mí cách giảm mỡ bụng bằng cách chườm lạnh:
Chuẩn bị: Đá, khăn mỏng, vải mỏng hoặc túi chườm lạnh
Cách làm:
Quấn một ít đá lạnh trong khăn mỏng hoặc cho vào túi chườm. Đặt nó trên các khu vực cần đốt cháy mỡ (nhất là vùng bụng) trong 30-60 phút. Lặp lại quá trình trong 12 ngày.
Chú ý:
-Không được để quá lâu trên da để tránh gây ra sự tê cóng. Các triệu chứng đặc trưng cho sự tê cóng là: Ngứa ran và tê trên da; Da bị đỏ và đau; Da căng không nhạy cảm; Xuất hiện mụn nước
-Nếu bạn nhận thấy bất kỳ những triệu chứng này, bạn phải ngay lập tức và xoa bóp, làm ấm cơ thể nhé.
