Austin Shifflett, 22 tuổi đến từ Virginia đang được nhiều người yêu thích với vẻ ngoài điển trai cùng thân hình chắc đẹp của mình. Cũng nhờ ngoại hình này nên chàng trai trẻ đã được nhiều người quen gọi là soái ca tuy nhiên mấy ai biết được để có được thân hình chuẩn đẹp như bây giờ chàng trai soái ca này đã phải nổ lực giảm cân, phấn đầu tập luyện như thế nào.
- Gợi ý cách giảm cân hoàn toàn mới với trứng và ớt
- 4 phương pháp giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng chỉ trong 1 tuần
- Tư vấn cách cải thiện và duy trì vóc dáng quyến rũ cho ngày 8/3
Áp dụng phương pháp ăn kiêng Atkin - Lowcarb diet giúp chàng trai giảm nhanh 71kg trong 10 tháng
Có thời điểm, Austin Shifflett được xem là một trong những học sinh có cân nặng nhiều nhất nhì trường khi cân nặng của anh là 147kg. Chia sẻ với mọi người, Austin Shifflett cho biết tuy là con trai nhưng anh lại có sở thích và đam mê với những món đồ ăn ngọt, những món đồ ăn nhanh và đặc biệt là những ly nước có ga trong những tiệm bánh pizza. Vì ăn uống thả ga, mất kiểm soát và mỗi ngày anh đều ăn những món đồ ăn mình thích nên chỉ trong vòng một năm, cân nặng của anh tăng vùn vụt và đỉnh điểm là 147kg.
Những món ăn nhanh làm cơ thể tăng cân vùn vụt
Với thân hình to nặng nề cùng với những lớp mỡ dư thừa xấu xí, anh không thể nào mặc được những bộ quần áo đẹp mà mình thích, cũng không thể tự mua áo quần cho mình được vì hầu hết đều không vừa cỡ. Chưa kể đến, mỗi khi ra đường, đến trường thì mọi người luôn xem anh là tâm điểm để chọc ghẹo, làm trò cười cho những cuộc vui. Vừa tủi thân, vừa tự ti và dần dần mặc cảm với bản thân mình và không muốn mình luôn là điểm để mọi người xem như trò chơi, trò cười nên Austin Shifflett đã bắt đầu quyết tâm, đặc mục tiêu giảm cân cho bản thân mình.
Austin Shifflett từng được xem là một trong những học sinh có cân nặng nhiều nhất nhì trường
Với thân hình to lớn, béo phì như vậy nên khẩu phần ăn mỗi ngày của anh cũng rất nhiều, tuy nhiên để giảm cân hiệu quả thì anh buộc phải thay đổi chế độ cũng như khẩu phần ăn uống của mình. Sau nhiều lần tham khảo, tìm hiểu và nhờ đến sự tư vấn của các chuyên gia thì chàng trai trẻ Austin Shifflett đã quyết định chọn phương pháp ăn kiêng Atkin – Lowcarb để thực hiện. Đây là phương pháo giúp người thực hiện có thể giảm cân nhanh mà không cần nhịn ăn, bỏ bữa, thay vào đó thì bạn nên hạn chế mức tối thiếu lượng tinh bột nạp vào cơ thể, tăng cường nhiều chất xơ và protein cho cơ thể.
Chàng trai kết hợp các món ăn giàu chất xơ và protein để giảm cân
Nhờ phương pháp này nên Austin Shifflett không bao giờ cảm thấy đói, thiếu sức khi giảm cân mà ngược lại anh ta còn có đủ năng lượng để tập những bài thể dục giảm cân . Kết quả cho sự nổ lực hết mình của chàng trai 9x này là trong 1 tuần đầu tiên anh đã có thể giảm đến 4kg, đây là động lực giúp anh tiếp tục phấn đầu, kiên trì thực hiện.
Bên cạnh phương pháp ăn kiêng giảm cân thì Austin Shifflett còn chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày để những lớp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng, cơ thể được săn chắc hơn rất nhiều. Gym là bộ môn tập luyện được anh chọn lựa để thực hiện, trong môn gym có rất nhiều động tác khác nhau chúng giúp anh không nhàm chán khi thực hiện suốt quá trình dài, bên cạnh đó còn giúp cơ thể được làm đẹp toàn thân, vóc dáng ngày càng săn chắc, khỏe đẹp hơn nhiều.
Sở hữu khuôn mặt điển trai cùng thân hình khỏe khoắn sau giảm cân
Áp dụng phương pháp ăn kiêng Atkin – Lowcarb diet cùng với việc chăm chỉ tập gym nên chỉ sau 10 tháng, từ một chàng trai béo phì, Austin Shifflett bỗng trở thành soái ca với khuôn mặt điển trai, thân hình săn chắc nhờ giảm thành công 71kg.
