Được biết đến là phương pháp ăn kiêng nhận được khá nhiều sự yêu thích của chị em phụ nữ, mang lại kết quả giảm cân tương đối cao nên chế độ ăn kiêng Low Carb ngày càng phát triển rộng rãi và được ưa chuộng. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới đây, ngoài những công dụng giảm cân mà phương pháp này mang lại thì chế độ ăn kiêng Low Carb còn làm tăng nguy cơ gây ung thư, thậm chí là gây tử vong.
- Thuốc giảm cân và những vấn đề gây hoang mang, lo lắng cho người sử dụng
- Chế độ ăn kiêng 3-1-2-1 có thật sự giúp bạn giảm cân?
- Top những loại rau củ hỗ trợ giảm cân nhanh nhất
Ăn kiêng Low Carb và mối nguy hại làm tăng khả năng gây ung thư?
Theo một nghiên cứu mới được công bố trong Annals of Internal Medicine cho biết thì phương pháp ăn kiêng Low Carb chủ yếu dựa vào protein động vật sẽ làm tăng nguy cơ gây ung thư và thậm chí là gây tử vong. Trong khi đó, chế độ ăn kiêng Low Carb chủ yếu dựa vào protein thực vật lại có thể giúp làm giảm tỉ lệ bệnh tim và tử vong.
Ăn kiêng Low Carb chủ yếu dựa vào protein thực vậy rất tốt cho sức khỏe
Nghiên cứu này còn cho biết thêm rằng trong khoảng 130.000 người thì tỉ lệ người tử vong do ăn kiêng Low Carb dựa vào protein động vật cao hơn so với người ăn kiêng low carb từ protein thực vật. Bởi vì ăn kiêng Low Carb từ thịt động vật thường chứa nhiều chất béo bão hòa, chứa nhiều cholesterol nên làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư nhiều hơn.
Trong khi đó, ăn kiêng Low Carb dựa vào protein động vật làm tăng nguy cơ gây ung thư
Khi bạn áp dụng một chế độ ăn kiêng low carb lành mạnh, sử dụng protein từ thực vật như dầu ô liu, bơ, các loại hạt, rau xanh… thì cơ thể bạn sẽ thu nạp một lượng calo tương đối thấp, giúp cải thiện mức cholesterol trong máu để hỗ trợ bạn giảm cân cũng như ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và làm giảm nguy cơ tử vong.
Ăn kiêng lành mạnh, hợp lý để giảm cân và bảo vệ sức khỏe tốt hơn
Chính vì thế nên trước khi bạn quyết định chọn lựa áp dụng chế độ ăn kiêng low carb hoặc bất kì chế độ ăn kiêng nào thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước nhé. Bạn nên nhớ rằng, để có thể giảm cân thành công, bạn cần phải cắt giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày. Bạn cũng có thể áp dụng một chế độ ăn kiêng lành mạnh hoặc hạn chế thu nạp vào cơ thể những thực phẩm có hại, lên sẵn thực đơn giảm cân mỗi ngày để việc giảm cân đảm bảo sức khỏe của chính bạn ổn định hơn.
