Bạn đang cố gắng giảm cân? Chắc hẳn có rất nhiều cách giảm cân bạn có thể thực hiện. Tuy nhiên bạn có biết ăn đá giúp giảm cân hiệu quả không? Cùng khám phá cách giảm cân tuyệt vời của đá nhé.
- Giảm cân hiệu quả bằng nước mía
- Giảm cân thanh mát với sinh tố đậu xanh
- Mách bạn cách giảm cân độc đáo từ tự nhiên
Vì sao ăn đá giúp giảm cân?
Bất cứ bạn chọn loại thực phẩm hay bài tập gì để giảm cân thì điều đầu tiên bạn cần có là tính kiên trì kèm theo cách luyện tập khoa học.
Khi bạn ăn đá, cơ thể sẽ tự kích thích calo để điều hòa thân nhiệt. Tuy nhiên việc ăn đá chỉ giúp bạn giảm khoảng 430 calo trong 1 tuần và việc sở hữu vóc dáng thon gọn sẽ rất lâu. Do đó muốn giảm cân hiệu quả bạn cần chuẩn bị thêm cho mình một thực đơn giảm cân an toàn và luyện tập thể dục đều độ.
Tuy nhiên, không mọt ai có thể cầm những viên đá để ăn suốt ngày, như vậy sẽ gây hại cho răng và lượng đá bạn đưa vào cơ thể cũng chẳng được bao nhiêu. Cách tốt nhất là hãy cho những viên cá vào một cốc chứa nước lạnh. Làm như vậy sẽ giúp bạn cung cấp nước nhiều hơn và nhanh giảm cân hơn.
Bạn có thể thay thế đá viên bằng cách ăn kem hay nước ép trái cây để giảm cân nhanh hơn.
Ăn kem
Kem cũng như đá có thể giúp bạn giảm cân an toàn , tuy nhiên hãy chọn cho mình những loại kem có tác dụng giảm cân, hãy tránh xa các loại quá béo dù nó ngon thật. Bạn có thể thưởng thức một số loại kem như: kem đậu, kem dâu,...
Nước ép trái cây
Bạn nên để nước ép hoa quả trong tủ lạnh khoảng 30 phút rồi hãy uống nhé. Hiệu quả giảm cân sẽ gấp hai lần so với cách bạn uống không lạnh.
Chúc bạn có một cách giảm cân mới vừa hiệu quả vừa ngon miệng qua bài khám phá cách giảm cân tuyệt vời của đá.
