Hầu hết những chị em phụ nữ làm việc trong môi trường công sở thường hay than vãn về vóc dáng và cân nặng của mình, vậy do đâu mà tình trạng tăng cân mất kiểm soát lại dễ dàng kéo đến như vậy? - Chúng ta cùng tìm hiểu qua 3 nguyên nhân chính khiến chị em văn phòng dễ bị tăng cân sau đây nhé!
- Mối nguy hại từ việc sử dụng “thuốc giảm cân” dởm
- Để phòng chống tăng cân vùn vụt hiệu quả hơn
- Đi du lịch, đừng quên tập luyện giảm cân
Nguyên nhân chính khiến chị em văn phòng dễ bị tăng cân
Không ăn sáng
Đây là sai lầm rất nhiều chị em thường mắc phải, bởi buổi sáng quá bận rộn khiến cho không ít người phải bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, tình trạng này lâu dần không chỉ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà hơn thế nữa, đây còn được xem là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng cân mất kiểm soát, bởi sau một đêm dài thức giấc, cơ thể đòi hỏi được bổ sung nguồn năng lượng nhất định phục vụ cho các hoạt động sống, do đó, nếu bạn không cung cấp đủ năng lượng trong thời gian này, rất dễ khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung và ăn trong tình trạng mất kiểm soát, đồng thời đến bữa ăn, cơ thể sẽ có xu hướng thu nạp hàm lượng lớn calo do năng lượng bị thiếu hụt. Từ đó dẫn đến tình trạng tăng cân nhanh.
Giảm cân nhanh hơn với chế độ ăn uống khoa học, đúng cách
Không tập trung khi ăn
Vừa ăn vừa làm việc hoặc vừa tán dốc, lướt web… cũng chính là nguyên nhân dễ khiến cho chị em văn phòng gặp phải tình trạng tăng cân. Vì khi ăn, nếu mất tập trung thì cơ thể có xu hướng tiếp thu calo nhiều hơn mức bình thường do khối lượng thực phẩm thu nạp vào cơ thể tăng lên, đồng thời, não cũng không kịp nhận được tín hiệu báo no từ dạ dày, từ đó, gây ra tình trạng dư thừa năng lượng và cân nặng ngày càng tăng vượt xa tầm kiểm soát.
Thường xuyên vận động cơ thể giúp giảm cân hiệu quả hơn
Lười vận động cơ thể
Do tính chất công việc mà hầu hết trong giờ làm việc chị em văn phòng thường ngồi 1 chỗ, điều này sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động đốt cháy năng lượng và làm hạn chế quá trình cải thiện vóc dáng, từ đó vóc dáng khó có thể được duy trì. Đồng thời, lượng mỡ dư thừa sẽ ngày càng tích tụ nhiều hơn, gây ra tình trạng tăng cân nhanh và một số tình trạng khác làm ảnh hưởng đến sức khỏe, kể cả làn da cũng bị ảnh hưởng rất nhiều.
Biện pháp khắc phục:
Thiết lập chế độ giảm cân đúng cách, khoa học và phù hợp với cơ địa
Để có thể khắc phục được 3 nguyên nhân gây ra cho bạn tình trạng tăng cân mất kiểm soát này, tốt hơn hết bạn nên thiết lập cho mình chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với các chế độ tập luyện khoa học và nghỉ ngơi đúng cách, không nên bỏ bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn sáng, khi ăn nên tập trung và bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình những loại thực phẩm xanh chứa nhiều chất xơ và các dưỡng chất lành mạnh.
Ngoài ra, để đảm bảo tốt hơn cho sức khỏe và làm đơn giản hơn cho tiến trình cải thiện vóc dáng của mình, chị em nên sử dụng thêm các loại sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân nhanh , điều đó sẽ mang đến hiệu quả gấp bội dành cho vóc dáng.
Bổ sung thực phẩm chức năng giảm cân làm đẹp da vào kế hoạch giảm cân hoàn hảo mỗi ngày
Một trong những sản phẩm hỗ trợ giảm cân uy tín, chất lượng mà bạn nên bổ sung vào kế hoạch giảm cân, làm đẹp da của mình đó chính là Collagen Slim USA , đây là dòng sản phẩm giảm cân cao cấp của Kỳ Duyên House, với chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm kết hợp với hàm lượng lớn tinh chất collagen, bảo đảm an toàn tuyệt đối cho sức khỏe cũng như làn da của bạn trong suốt quá trình sử dụng, đồng thời hiệu quả sẽ đến nhanh hơn nếu bạn sử dụng đúng cách dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân cao cấp này.
Cải thiện và duy trì vóc dáng với những phương pháp giảm cân đơn giản mà hiệu quả
Chính vì thế, ngoài các phương pháp giảm cân tự nhiên bạn cũng nên bổ sung vào kế hoạch giảm cân hoàn hảo của mình dòng sản phẩm giảm cân Collagen Slim USA để hỗ trợ tốt hơn cho sức khỏe, làn da và vóc dáng nhé!
