Giamcanantoan.comNgày đăng: 26/09/2014Phổ biến: 2114
Là một môn thể thao khá mới lạ tại Việt Nam nhưng lại nhận được khá nhiều sự quan tâm của các bạn trẻ cũng như của nhiều chị em phụ nữ. Sở dĩ bộ môn thể thao này nhận được nhiều sự quan tâm đến như vậy là bởi vì những động tác, những vũ đạo nóng bỏng mang đến cho bạn một thân hình thon gọn, săn chắc và quyến rũ như các siêu mẫu. Tập múa cột hàng ngày để sở hữu thân hình nóng bỏng như siêu mẫu Minh Triệu sẽ là động lực để bạn hoàn thiện bản thân mình nhé!
- Một vài động tác giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng chỉ trong 1 thời gian ngắn
- Những bài tập thể dục trước khi ngủ thực hiện ngay trên giường ngủ
- Một số bài tập giúp giảm mỡ bụng và cải thiện số đo 3 vòng
Minh Triệu tập múa bụng hàng ngày để sở hữu thân hình thon gọn
Siêu mẫu Minh Triệu – Giải đồng Siêu mẫu Việt Nam 2008 hiện đang là một trong số những người đẹp duy trì, giữ gìn vóc dáng, thân hình quyến rũ của mình bằng bộ môn múa cột này. Cô chia sẻ rằng mình thường xuyên tập múa cột 2 – 3 buổi/tuần để có thể duy trì vòng eo chuẩn 60cm. Bạn có muốn tìm hiểu cách tập múa bụng giảm cân hiệu quả của siêu mẫu Minh Triệu không?
Múa bụng là bộ môn khá mới tại Việt Nam
Minh Triệu cho biết thêm rằng sở dĩ cô chọn lựa môn thể thao này là bởi vì bộ môn múa cột không đơn thuần chỉ là một bộ môn thể thao vận động toàn than mà còn là bộ môn giúp tạo hình thể chuẩn, đẹp và rất có ích cho công việc, sự nghiệp của một người mẫu như cô. Chính vì thế mà siêu mẫu đã tin tưởng và tập luyện môn thể thao này đều đặn mỗi tuần để giữ gìn vóc dáng quyến rũ như hiện tại.
Minh Triệu tập luyện bài tập này 2 - 3 lần/tuần
Là bài tập cần dùng rất nhiều lực, múa cột đòi hỏi cơ thể phải vận động nhiều, vận động uyển chuyển. Và để thực hiện các động tác lắc hông, xoay, trèo, nhào lộn trên cột thì bạn cần phải cho mọi bộ phận trên cơ thể mình vận động hết công suất. Chính vì thế mà lượng mỡ thừa tích tụ bên trong cơ thể sẽ được đốt cháy và chuyển hóa thành năng lượng. Trung bình thì cứ 1 giờ tập luyện múa cột tích cực thì bạn sẽ đốt cháy khoảng 350 calo, cực kì tốt cho việc giảm cân phải không nào?
Ngoài tập múa cột thì Minh Triệu còn áp dụng chế độ dinh dưỡng, vận động hợp lý
Thêm một công dụng đặc biệt mà bộ môn này mang lại đó chính là múa cột sẽ giúp bạn tăng sức bền và sức chịu đựng, dẻo dai của cơ thể. Các động tác múa cột còn tác động tích cực đến tinh thần của bạn đó nhé, bạn sẽ cảm thấy hứng thú, hưng phấn và tràn đầy năng lượng sau mỗi giờ tập với bộ môn này.
Minh Triệu hiện đang là siêu mẫu đáng giá tại Việt Nam
Để sở hữu thân hình lý tưởng như hiện tại thì ngoài tập múa cột đều đặn thì Minh Triệu còn dành thời gian trong ngày để thực hiện các bài tập khác như bơi lội, đi bộ và liên tục vận động để giữ thân hình luôn săn chắc. Kết hợp với một chế độ dinh dưỡng nhiều chất xơ, rau củ quả, hạn chế tinh bột, đường… chính là cách để Minh Triệu luôn đẹp, nóng bỏng mỗi khi xuất hiện trước đám đông và khiến chị em phải ghen tỵ với thân hình quyến rũ của mình.
