Đừng bao giờ quên tận dụng những bài tập hữu ích khi đi du lịch, việc này sẽ giúp ích cho chế độ giảm cân của bạn rất nhiều đấy, nhất là khi trở về nhà sẽ không phải hì hục tập luyện để giảm cân trở lại nữa.
- Tập luyện thế nào khi mang giày cao gót thường xuyên
- Bài tập giảm cân cho người lười thể dục
- Bài tập giúp đôi chân thon gọn đón lễ 20/10
Lướt sóng là cách hữu ích giúp bạn tiêu hao calo.
Lướt sóng
Nếu địa điểm du lịch của bạn là những vùng biển có sóng lớn thì lướt sóng có thể xem là hoạt động thể chất tuyệt vời. Không chỉ giúp bạn đốt cháy calo và tận hưởng cảm giác sảng khoái, lướt sóng còn rất có ích cho bạn luyện tập nhịp tim và vận động một cách thoải mái hơn. Thế nên đừng bỏ qua những cơn sóng khi du lịch đến các vùng đảo nhé.
Các nàng cũng có thể chọn bài tập đạp xe.
Đạp xe đạp
Ở các địa điểm du lịch nổi tiếng như Đà Lạt hay Vũng Tàu thì xe đẹp là một bài tập tuyệt vời để bạn vận động mà vừa ngắm cảnh dễ dàng. Hơn nữa đạp xe có thể giúp bạn thư giãn gân cốt, làm săn chắc cơ bắp và cơ thể tăng tính đàn hồi.
Bạn có thể tận dùng thời gian du lịch để đốt cháy calo bằng cách đạp xe, đây sẽ là cách giúp đôi chân của bạn nhịp nhàng, săn chắc hơn.
Đi tham quan mọi lúc có thể.
Tham quan
Hãy đi tham quan nhiều hơn khi đi du lịch. Việc tản bộ trên những con đường phố hoặc thị trấn khác lạ sẽ là một trải nghiệm thú vị. Nếu có thể, hãy dùng đôi chân của mình leo bộ lên những dốc cao, cùng tham quan những ngọn đồi để chân và hông săn chắc hơn nhé.
Vận động chèo thuyền.
Chèo thuyền
Đối với những chuyến hành trình du ngoạn sông nước thì chèo thuyền kayak là hoạt động không thể thiếu để bạn vừa khám phá môi trường lại vừa hoạt động giảm cân hiệu quả . Chèo thuyền kayak rất đơn giản, chỉ việc đẩy thuyền về phía trước, cố gắng xay toàn bộ cơ thể chứ không chỉ cánh tay, bạn sẽ tiêu hao calo một cách tốt hơn.
