Để ý thì chúng ta sẽ thấy những phụ nữ xưa luôn biết cách giữ cho cơ thể mình thon đẹp, duyên dáng. Với thời buổi công nghệ chưa tiến bộ như trước liệu họ đã thực hiện giảm cân, giữ dáng như thế nào nhỉ? Họ đã tập thể dục mỗi ngày đấy bạn, sau đây là những bài tập đã giúp phụ nữ xưa giảm cân giữ dáng hiệu quả, nếu bạn cũng muốn sở hữu cơ thể đẹp như họ thì nên tập luyện ngay hôm nay.
- 4 động tác thể dục giúp cơ thể bạn quyến rũ hơn
- Tư vấn bài tập giúp đánh tan mỡ thừa vòng 3 và giúp cơ thể săn chắc
- Gợi ý một vài bài tập giúp triệt tiêu mỡ bụng sau sinh
Những bài tập đã giúp phụ nữ xưa giảm cân giữ dáng hiệu quả
Đạp xe
Đạp xe để giảm cân mỗi ngày
Diễn viên, vũ công nổi tiếng người Mỹ Rita Hayworth luôn khiến mọi người ngưỡng mộ khi sở hữu thân hình nóng bỏng của mình. Cô cũng như nhiều người đẹp khác đã chọn cách tập luyện đó là đạp xe mỗi buổi chiều hay những thời gian rảnh khác trong ngày. Theo những phụ nữ xưa thay vì đi picnic bằng những phương tiện khác thì họ chọn cách đạp xe, đây là cách giúp cơ thể được vận động, không chỉ dáng đẹp mà sức khỏe cũng được tốt hơn rất nhiều.
Đi dạo
Đi dạo cũng là bài tập được phụ nữ xưa yêu thích
Bài tập đi dạo là bài tập rất phổ biến, chúng được nhiều người tập luyện từ thời xưa cho đến nay. Dù bạn ở độ tuổi nào cũng có thể tập luyện bài tập đi dạo để giảm cân, giữ dáng vì chúng cực kỳ an toàn cho sức khỏe nhé. Khi đi dạo, tinh thần sẽ thoải mái hơn, năng lượng thừa cũng như mỡ thừa trong cơ thể cũng nhờ đó được đốt cháy và giải phóng ra ngoài nhanh chóng, cơ thể khỏe đẹp, làn da tươi tắn, săn chắc hơn qua từng ngày. Bài tập này còn được biết đến như một cách chăm sóc nhan sắc của phụ nữ thời xưa nữa nhé.
Tập nhảy
Tập nhảy để giữ dáng, tăng sức khỏe
Không chỉ những ngôi sao thời xưa mới tập nhảy mà rất nhiều phụ nữ cũng tham gia những bộ môn nhảy mà họ yêu thích. Theo họ thì những bài tập nhảy này không chỉ giúp cơ thể linh hoạt, nhanh nhẹn hơn mà chúng còn giúp cơ thể được săn chắc, gọn đẹp như mong muốn. Tập nhảy thường xuyên còn giúp họ khỏe mạnh, sức khỏe ngày càng tốt hơn nên rất nhiều người đã dành thời gian mỗi ngày để tập nhảy giảm cân, cải thiện sức khỏe.
Đi giày cao gót
Giúp đôi chân thon gọn hơn nhờ đi giày cao gót
Đối với phụ nữ, đôi giày cao gót như một phụ kiện giúp họ thêm phần quyến rũ, xinh đẹp hơn. Đặc biệt khi bạn di chuyển trên đôi giày cao gót mỡ ở các bắp chân, hông, mông và bụng cũng được tác động, tiêu hủy nhanh hơn, cơ thể bạn sẽ ngày càng cân đối nhờ thói quen đi giày cao gót này đấy nhé. Hãy chọn cho mình đôi giày phù hợp, vừa ý và mang đi làm mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vóc dáng đẹp như những phụ nữ xưa nhé.
