Giảm Cân An Toàn - Tỏa Sáng Mùa Lễ Hội Cuối Năm. HOT: Tặng Túi Mù (Blind Bag). Áp Dụng Cho Tất Cả Đơn Hàng.

Bài tập hợp lý cho các nàng có thân hình quả lê

Tang Chi Uy Ngày đăng: 16/03/2016Phổ biến: 1636

aefThân hình quả lê gây rắc rối cho các nàng khi lựa chọn trang phục.

Tư thế lượn 

Bạn có thể bắt đầu động tác này bằng cách đứng 2 chân bằng nhau, với cánh tay đặt sang 2 bên.

Tiếp đó, đầu gối phải lại uốn cong, chân phải đưa ra sau, sao cho bắp chân trái phía trước, rồi mở rộng tay phải, dang ngang vai, tay trái hướng qua đầu.

Tiếp tục duy trì tay ở vị trí này, rồi nghiêng người nhẹ về phía trước, hông mở rộng, chân phải cũng duỗi thẳng ra sau.

Cứ vậy, bạn thực hiện 15 lần rồi đổi bên.

afeVì vậy bạn cần phải tăng cường các bài tập.

Tư thế nửa bàn chân

Bạn nằm xuống sàn, với hai chân rộng bằng vai, còn đầu gối thì uốn cong, nâng cao hơn đầu.

Tiếp đó lại rướn toàn thân lên, nhón nửa bàn chân lên cao và bật góc 45 độ. Tay chống hông.

Cứ vậy, giữ trong 5 giây rồi lặp lại 15 lần.

aefHãy chọn những bài tập đúng và phù hợp.

Giữa thẳng bằng

Với động tác này, bạn để hai chân bằng, đầu gối hơi cong, còn hai khớp gối lại khuỵu xuống, chạm vào nhau.

Tiếp đó, đan 2 tay đặt lên gối trái, chân phải nhấc gót, còn mũi chân tiếp đất.

Cứ vậy giữ cơ thể trên cao, chân phải đưa thẳng ra sau còn ngón chân đặt xuống sàn. Sau đó, đưa chân phải trở lại về vị trí bắt đầu.

Bạn thực hiện động tác này 10 lần mỗi chân, sau đó đổi bên, lặp lại là được.

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1