Với cuộc sống hiện đại bận rộn hiện nay thì sử dụng máy tập giảm cân chính là cách được chị em yêu thích, vừa tiện lợi, tiết kiệm thời gian, có thể tập ngay tại nhà những lúc rảnh rỗi và mang lại hiệu quả giảm cân cao.
- Cho vòng 2 thon gọn hơn nhờ 15 phút tập luyện mỗi ngày
- Giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn nhờ 3 bài tập thú vị
- Bài tập giúp bạn lấy lại vóc dáng quyến rũ sau 5 tuần
Dưới đây là một số Bài tập dành cho chị em khi tập với máy tập giảm cân các bạn có thể tham khảo:
Tập bằng máy chạy bộ
Máy chạy bộ là loại máy tập phổ biến mà chị em thường áp dụng, kể cả các đấng máy râu muốn giảm cân. Với máy tập này bạn có thể tập ngay tại nhà, không cần một không gian quá lớn. Máy chạy bộ cho bạn nhiều lựa chọn với các bài tập và cường độ khác nhau, từ những bài tập đi bộ, đi bộ leo dốc đến các bài tập chạy cài đặt chương trình giảm cân.
Tập với máy tập toàn thân
Với máy tập này giúp cơ thể săn chắc
Máy tập toàn thân sẽ tác động cả lên hai cánh tay của bạn để giảm mỡ ở hai cánh tay và làm cho cánh tay của bạn thêm săn chắc. Với máy tập này bạn cũng có thể cài đặt được các chương trình tập luyện khác nhau để thực hiện chế độ giảm cân, giảm mỡ thừa.
Tập với máy tập đạp xe
Bài tập này giúp giảm mỡ vùng eo
Máy tập giảm cân này sẽ giúp bạn giảm cân nhiều hơn ở vùng chân, đùi. Tập luyện vời cường độ cao với 30 phút mỗi lần là cách để bạn tiêu hao được lượng calo đáng kể. Hãy kiêm trì với các loại máy tập giảm cân bạn sẽ có được kết quả như mong muốn với thân hình vô cùng quyến rũ, mạnh khỏe.
Với chị em văn phòng hay những bà mẹ mới sinh con với thân hình tròn trịa mà không có nhiều thời gian thì có thể đây là cách luyện tập giảm cân phù hợp và mang lại hiệu quả tốt.
Tập với máy rung giảm cân
Bài tập này giúp giảm mỡ thừa cơ tay và bụng
Đây là loại máy dựa trên nguyên lý rung cơ học, chỉ cần 10 phút luyện tập mỗi ngày, bạn sẽ có ngay thân hình đẹp. Việc luyện tập với máy rung sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa không mong muốn ở vùng eo, bụng, mông bằng chế độ rung cơ học tác động đến toàn bộ cơ thể, giúp săn chắc hơn. Ngoài ra, máy hoạt động theo cơ chế giúp phân hủy và thải độc tố trong cơ thể ra ngoài, giải nhiệt lượng mỡ thừa, ngăn chặn các chứng béo phì, tăng cường kích thích sức mạnh các cơ bắp cho bạn vóc dáng thon gọn.
