Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

2 cách tập luyện giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản

Giamcanantoan.comNgày đăng: 27/05/2014Phổ biến: 8493

Nói đến vấn đề giảm mỡ bụng hay giảm cân thì đây là chủ đề rất phong phú. Hiện nay với công nghệ hiện đại, rất nhiều máy móc hỗ trợ cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

 

2 cách tập luyện giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản

 

Bạn bị thừa cân, bị mỡ bụng tấn công thường có nhiều lý do và lý do chính đó là ngồi làm việc nhiều, thói quen thụ động trong sinh hoạt hằng ngày, lười vận động,… Hay do thói quen ăn uống không hợp lý, ăn nhiều dầu mỡ,… lười tập thể dục, ăn uống quá nhiều hoặc sau khi sinh con cũng chính là những nguyên nhân khiến lượng mỡ dư thừa tích tụ ngày càng nhiều ở vùng bụng.

Mỡ bụng làm cho rất nhiều chị em tự ti và mất tự tin khi giao tiếp, không thể diện những bộ đồ thời trang mà bạn yêu thích.

 

2 cách tập luyện giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản

 

Và sau đây, để giúp các bạn cách giảm cân nhanh chóng, giamcanantoan.com sẽ chia sẻ đến các bạn 2 cách tập luyện giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản như sau:

Bài tập số 1

 

2 cách tập luyện giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản

 

Để luyện tập giảm béo, đầu tiên bạn cần chuẩn bị một cái ghế, đặt 2 bàn tay lên bề mặt ghế hoặc cầu thang sao cho vị trí tay cao hơn chân. Toàn thân tạo thành một đường thẳng, hạ thấp cơ thể cho đến khi ngực chạm vào 2 bàn tay. Giữ nguyên động tác này trong vài giây rồi trở lại tư thế ban đầu. Đây là cách tập làm giảm mỡ bụng rất đơn giản, giúp cơ bụng săn chắc, vòng 2 gợi cảm hơn.

Bài tập số 2

Nằm sấp xuống sàn sao cho toàn thân tựa lên hai cánh tay, duỗi thẳng chân. Cơ thể bạn phải nằm trên một đường thẳng. Giữ thẳng lưng và mông, đồng thời hóp bụng lại. Giữ tư thế này khoảng 15 giây. Sau đó, nghỉ 5 giây bằng cách hạ gối xuống sàn. Bạn nên thực hiện cách tập luyện giảm mỡ bụng này 10 lần như thế để mang lại kết quả cao hơn.

 

2 cách tập luyện giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản

 

Đó là 2 cách tập luyện giảm mỡ bụng được rất nhiều chị em áp dụng thành công. Nếu bạn không có nhiều thời gian và muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy thử áp dụng nhé.

Các bạn hãy kiên trì và vận động thường xuyên, chú ý trong ăn uống chắc chắn bạn sẽ giảm cân và đạt được số đo như ý.

Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!

XEM THÊM:

 Bài tập yoga giảm cân hiệu quả dành cho nam giới
Cho đôi chân thon với 3 động tác đơn giản
Tập luyện giảm cân phù hợp với từng vóc dáng

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn04/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1904/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công04/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công04/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này04/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?04/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân04/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc04/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1904/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1904/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận04/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1