Xin chào Giamcanantoan.com,
Mình là Hùng, mình 45 tuổi và hiện tại, mình đang trong tình trạng thừa cân trầm trọng. Mình rất muốn giảm cân nhưng cơ thể lại mắc bệnh cao huyết áp nên rất khó khăn cho việc giảm cân. Hiện tại mình đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân cho người cao huyết áp và muốn tập luyện các bài tập giảm cân để có thể giảm cân nhanh hơn. Nhưng mình lại không biết những bài tập giảm cân nào, những hoạt động tập luyện giảm cân nào vừa có thể giúp mình giảm cân nhanh chóng, vừa không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của mình. Mình rất mong ban tư vấn của Giamcanantoan.com có thể gợi ý cho mình một vài bài tập giảm cân cho người cao huyết áp để mình tập luyện được không? Mình xin chân thành cám ơn! (Hùng – Đồng Nai)
Xin chào bạn Hùng,
Nhiều người nghĩ rằng, những người cao huyết áp mà muốn giảm cân thì không nên chơi thể thao là không đúng. Người cao huyết áp không những không phải kiêng hoạt động thể lực mà còn cần phải tập và tập đều đặn hơn người thường.
Có nhiều môn thích hợp cho người cao huyết áp, dễ thực hiện, tuy nhiên trước khi chọn cho mình một môn tập, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có lời khuyên thích hợp cho thể trạng, sức khoẻ, mức huyết áp và điều kiện của mình. Ban tư vấn Giamcanantoan.com xin gợi ý cho bạn một vài bài tập giảm cân cho người cao huyết áp cho bạn tham khảo nhé!
Đi bộ
Đi bộ là cách tập nhẹ, an toàn, tuổi nào, giờ nào cũng đi bộ được. Tuy nhiên, muốn đạt lợi ích thật sự cho tim mạch thì nên đi bộ hơi nhanh (nếu thấy ra chút mồ hôi và hơi thở gấp một chút là tốt).
Đạp xe đạp
Đạp xe đạp chạy chậm là cách luyện tập rất tốt cho người cao huyết áp cũng như cho mọi người. Bơi cũng là môn thể thao thích hợp với người cao huyết áp.
Yoga và cười đùa trong tập luyện
Cười đùa trong khi luyện tập cũng có tác dụng giảm cân cho người cao huyết áp. Một số bài tập khác như yoga cũng có lợi cho những ai mắc bệnh huyết áp mong muốn giảm cân.
Lưu ý:
Những hoạt động không có lợi với người huyết áp cao là: tập tạ – vì cơ bắp căng thẳng kéo dài, máu khó lưu thông làm huyết áp tăng thêm; lặn dưới nước lâu, bắt phải nín thở cũng làm tăng huyết áp; các hoạt động đòi hỏi nhiều thể lực và dễ làm huyết áp tăng như leo núi, đá bóng, chạy nhanh, chạy đường dài, đua xe; bóng chuyền, quần vợt; bóng rổ…Tuy những bài tập này có lợi cho việc giảm cân nhưng lại gây nguy hiểm đến sức khoẻ nên những ai mắc bệnh huyết áp mà muốn giảm cân thì hãy lựa chọn cho mình bài tập phù hợp nhé!
Super Fat Burner – Thuốc giảm cân chuyên dành cho người mắc bệnh huyết áp
Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân là một gợi ý tốt dành cho những người cao huyết áp muốn giảm cân hiệu quả. Và Super Fat Burner là sản phẩm hỗ trợ giảm cân mà bạn đang tìm kiếm.
Super Fat Burner là thuốc giảm cân chuyên dành cho người bị cao huyết áp, được bác sĩ chỉ định vì thuốc đặc biệt an toàn với người cao huyết áp. Những chất có trong sản phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường sự phát triển của tế bào trên da. Các chất béo trong cơ thể được loại bỏ ra ngoài nhờ tác dụng của hoạt chất nấm linh chi có trong thuốc. Super Fat Burner còn giúp mát gan và giải nhiệt, nâng cao sức đề kháng, tăng cường khả năng miễn dịch giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Mọi chi tiết về sản phẩm cũng như thông tin mua hàng, xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc số tổng đài 1900.6229. Giamcanantoan.com rất hân hạnh được phục vụ bạn.
Xem thêm:
- 5 bài tập thu nhỏ vòng eo cho phụ nữ sau sinh
- 5 động tác giảm cân đơn giản tại nhà
- Bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả sau tết
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
