Thực đơn giảm cân của bạn đã đầy ắp những món mặn làm cho bạn có cảm giác ngán ngẩm? Vậy bạn hãy thử chế biến 2 món chay giúp giảm cân hiệu quả dưới đây để làm mới thực đơn giảm cân của mình nhé!
Bạn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn với 2 món chay giúp giảm cân hiệu quả mà chúng tôi giới thiệu dưới đây. Còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay chế biến ngay nào.
Bún chay khô
Nguyên liệu: 2 miếng đậu hũ lớn, 200g măng tươi, 100g nấm hương, rau xà lách, rau mùi, ớt, đậu phộng, bún tươi, nước tương, bột ngọt, muối, đường, dầu ăn.
Cách làm:
- Đậu hũ xắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Bắc chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn, cho đậu vào chiên giòn, gắp ra đĩa có lót giấy thấm bớt dầu ăn.
- Nấm hương đem ngâm vào nước lạnh cho mềm, cắt bỏ chân, cắt nấm thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
- Măng tươi bỏ phần già cứng, xé sợi. Luộc măng khoảng 10 phút cho bớt chua, sau đó xả lại nước lạnh thật sạch, để lên rổ cho ráo nước.
- Rau xà lách và rau mùi đem rửa sạch,lách thái nhỏ. Đậu phộng rang giã dập. Ớt tươi băm nhỏ.
- Chuẩn bị một chén nhỏ: Pha nước tương, đường, bột ngọt, nước lọc, thêm ớt băm nhuyễn, khuấy đều cho tan.
- Tiếp tục bắc một chảo khác lên bếp, đun nóng dầu ăn, cho măng tươi và nấm hương vào xào chin, nêm nước tương, bột ngọt, muối. Xào thêm 10 phút, cho đậu hũ chiên giòn vào, đảo đều.
- Nêm nếm lại gia vị lần nữa rồi tắt bếp, múc món xào ra dĩa. Xếp rau xà lách và rau mùi vào tô lớn, thêm bún bên trên và ít đậu hĩ xào với nấm và măng, rắc them đậu phộng rang lên trên. Trộn đều, chan thêm nước tương và thưởng thức.
Phở chay
Nguyên liệu: 1 cây tỏi tây băm nhuyễn, 1 củ gừng rửa sạch, gọt vỏ, sắt lát mỏng. 300g thịt gà chay, 1 củ sắn cắt lát mỏng, 240g nấm thái lát mỏng, ngò thái khúc, 1 gói bánh phở đã luộc chín, nước tương, đường, tiêu, hạt nêm chay, ngũ vị hương, dầu thực vật.
Cách làm:
- Nấu nước dùng : cho nước vào nồi đun ( nhiều hay ít tùy vào sở thích ) cùng với gừng, củ sắn,tỏi tây ( phần lá), nấu trong 45 phút. Sau 45 phút vớt bỏ các lá tỏi tây, thêm vào gia vị : nước tương, ngũ vị hương,đường cho vừa ăn rồi đun tiếp 15 phút.
- Xào phần thân tỏi tây với thịt gà chay cho vàng, thêm nấm vào xào trong 5-7 phút. Nêm nước tương,tiêu, gia vị cho vừa ăn.
- Lấy bún đã luộc chín vào tô, cho ít thịt, nấm cùng nước dùng , ít rau ngò và thưởng thức.
Sử dụng SlimFit USA để giảm cân hiệu quả
Một giải pháp dành cho bạn muốn giảm cân hiệu quả là sử dụng kết hợp thêm sản phẩm thuốc giảm cân SlimFit USA. SlimFit USA sẽ là người bạn đồng hành cùng bạn trên chặng đường giảm cân.
SlimFit USA có tác dụng ngăn ngừa tiêu hóa chất béo trong thức ăn, do đó giảm hấp thụ chất béo, đồng thời đốt cháy một cách hiệu quả calory và mỡ ở bụng, cánh tay, đùi và mông. Ngoài ra, SlimFit USA được chiết xuất từ trà xanh, thảo dược thiên nhiên và bổ sung các loại vitamin (vitamin D, B6, B12, canxi, axit folic…) nên không gây tác dụng phu như mệt mỏi, tiêu chảy,choáng váng.
Giamcanantoan.com là địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam chuyên cung cấp, phân phối sản phẩm SlimFit USA chính hãng, được dán tem chống giả của Bộ Công An và của riêng Giamcanantoan.com.
Mọi chi tiết về sản phẩm xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc gọi đến số tổng đài 1900.6229. Giamcanantoan.com rất hân hạnh được phục vụ bạn.
Xem thêm:
- Giảm cân hiệu quả với thực phẩm màu tím
- 5 món ngon giảm cân từ súp lơ xanh
- Thực đơn giảm cân lành mạnh cho phụ nữ sau sinh
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
