- Mẹo vặt giúp chị em an tâm giảm cân trong 1 tháng
- Cần chú ý đến nguồn thực phẩm nào từ tự nhiên
- Giảm cân không ăn kiêng dễ đến không tưởng
Rau ngót cũng rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất,... có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Sau đây chúng tôi xin Tư vấn một số cách giảm cân với các món ăn từ rau ngót:
Để giảm cân nhanh , bạn có thể sử dụng rau ngót để chế biến lên nhiều món ăn ngon, hấp dãn như: Sinh tố rau ngót, canh rau ngót nấu tôm, canh cua rau ngót, canh rau ngót nấu thịt bò, nước ép rau ngót, canh rau ngót thịt heo băm,…
Uống nước ép rau ngót
-Phương pháp giảm cân bằng cách uống nước ép rau ngót khá đơn giản, bạn có thể uống khoảng 200ml nước rau ngót ép hàng ngày, sẽ giúp giảm béo nhanh chóng.
-Với cách giảm béo này, bạn có thể sử dụng rau ngót ngâm với nước muối để khử hóa chất. Sau đó, rửa sạch rau với nước sạch và cho vào máy xay để lấy nước, sử dụng nước uống này để uống ngay và không được cho thêm đường.
Canh cua rau ngót
-Mỗi lần nấu canh cua rau ngót, bạn cần chuẩn bị khoảng 200g cua xay, 1 bó rau ngót, 2 củ hành tím và các gia vị như: Muối, bột ngọt, dầu ăn.
-Sau khi có nguyên liệu, bạn cho gạch cua vào chảo có dầu và cho hành tím vào phi thơm. Cho vào 1 ít nước mắm. Lấy cua xay hòa với 1 bát tô nhỏ nước và dùng ray bỏ phần cặn bả cho vào nồi.
-Bắc nồi lên bếp đun cho sôi, rồi cho ít muối và rau ngót đã rửa sạch vào nồi nấu. Khi rau ngót chín, bạn nêm gia vị vào cho vừa ăn. Khi dùng cho thêm gạch cua đã phi thơm với hành vào cho thơm là ăn được.
-Chỉ cần sử dụng kiên trì thực hiện cách giảm cân bằng rau ngót đều đặn, sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được ước mơ sở hữu vóc dáng cân đối, quyến rũ và vòng eo thon đẹp tự nhiên.
