Tôi, một cô bé 18 tuổi, một độ tuổi tưởng chừng là đẹp nhất của đời người nhưng với tôi đó là quảng thời gian khó khăn nhất mà tôi đã trải qua.
Bạn cứ thử hình dung với độ tuổi đó, bạn phải là thiếu nữ bắt đầu chưng diện cho mình những bộ cánh và tham gia những hoạt động cùng bạn bè, vui chơi giải trí,… Nhưng với tôi những thứ đó thật sự quá xa sỉ.
Bởi, tôi bị bé phì cái này có thể gọi là do gene di truyền cũng được vì nhà tôi ai cũng béo. Tôi cao 1m59 nặng gần 80kg, các bạn cứ tưởng tượng xem liệu tôi có thể hồn nhiên vui chơi không trong khi ánh mắt mọi người cứ nhìn tôi như một sinh vật lạ. Do vậy, tôi rất sợ đám đông!
Tình cờ một lần tôi lang thang trên mạng tìm hiểu thông tin các bí quyết giảm cân thì biết được trang website giamcanantoan.com có rất nhiều thông tin bổ ích giúp giảm cân siêu tốc.
Và đây là thực đơn giảm cân siêu tốc của tôi, các bạn có thể tham khảo:
Thực đơn buổi sáng:
Hãy pha chế cho mình một loại nước giúp thanh lọc cơ thể (cách này được rất nhiều ca sĩ, diễn viên trong giới showbit sử dụng). Pha 1 lít nước, 2 quả chanh/cam tươi và cho 1 muỗng đường và ½ muỗng muối. Và uống trong ngày giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân rất nhanh.
Ngoài ra, các ngày còn lại các bạn uống nhiều nước ít nhất là 2 lít trong ngày. Tốt nhất khi bạn có cảm giác đói thì nên uống nước và trước bữa ăn bạn uống 1 cốc nước lớn giúp bạn hạn chế nạp nhiều năng lượng trong bữa ăn.
Ngoài ra, các bạn có thể ăn no vào buổi sáng và không nên bỏ bữa ăn này.
Thực đơn buổi trưa
Chọn lọc kỹ thực đơn nhằm hạn chế thức ăn giàu calo, bữa trưa nên tăng cường nhiều rau, 1 bát salad to hoặc rau luộc với một ít thịt làm món mặn nếu bạn thích: một miếng gà luộc hay cá hấp, hải sản… Những món này ít calo nhưng lại giúp no lâu!
Các bạn có thể chia nhỏ bữa trưa thành 2 bữa ăn nhỏ cách nhau 2 tiếng ăn 1 lần, cách này giúp tiêu hóa hết lượng thức ăn nạp vào và hạn chế tối đa tình trạng tích tụ mỡ thừa.
Ngoài ra, các bạn có thể thêm các món tráng miệng bằng các loại trái cây hỗ trợ giảm cân nhưng lại tốt cho sức khỏe như: bưởi, ổi, xoài xanh, …
Bữa tối nhẹ nhàng
Bữa tối là thời điểm tiêu hóa làm việc kém hiệu quả và để tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa các bạn nên ăn canh hoặc súp có nhiều rau dễ tiêu hóa, ít năng lượng tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa.
Ngoài ra, tôi còn kết hợp với tập thể dục mỗi sáng với môn tennis, buổi tối rảnh thì đi bộ công viên. Và có một bí quyết nhỏ nữa đó là dùng mỗi ngày một viên thuốc giảm cân Best Slim USA của Mỹ, tôi mua tại giamcanantoan.com (nhờ bạn đồng nghiệp tư vấn).
Đúng là rất hiệu quả, trong tuần đầu tiên tôi đã giảm được hơn 3kg. Và cứ chế độ như vậy, sau một tháng tôi giảm 7kg. Sau 2 tháng dùng thuốc, giờ đây tôi đã ngưng thuốc và cơ thể năng động rất khỏe mạnh, thon gọn hơn nhiều. Giờ đây tôi rất tư tin giao tiếp và hòa đồng hơn.
Các bạn hãy tham khảo và áp dụng phương pháp giảm cân của tôi xem sao.
Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
