Là những lỗi cực đơn giản nhưng lại nhiều nàng mắc phải. Hẳn sẽ dễ dàng giảm cân hơn nếu bạn không mắc những lỗi này đấy nhé.
Đếm calo thường xuyên
Theo thói quen giảm cân, nhiều cô nàng thường đếm calo mọi lúc mọi nơi. Chưa nói tới yếu tố có thể thành công hay không, thói quen này đã khiến bạn bị loạn thần kinh trước đấy.
Trong thời gian vừa giảm cân vừa… đếm, bạn dễ dàng gặp khủng hoảng khi ăn ở nhà hàng, vì nhà hàng thì làm sao biết mình ăn món gì và được chế biến ra sao? Đương nhiên điều này cũng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống bạn rất nhiều.
Thêm nữa, có 1 điều cần nhắc đến là lượng calo nạp vào chẳng phải là thứ bạn có thể đong đếm được chính xác đâu. Thực tế cho thấy, với hầu hết thực phẩm thì lượng calo được liệt kê có thể xê dịch đến 20%.
Vậy nên, cách tốt nhất bạn cần làm là ghi chú tất cả vào 1 quyển sách ăn uống. Bằng cách này, thường xuyên viết sẽ giúp bạn cắt giảm calo được tốt nhất có thể. Không chỉ vậy, việc này cũng giúp ích cho bạn trong việc phân biệt cảm giác khi đói hay chỉ đơn giản là thèm ăn thôi đấy.
Dấm táo
Tận dụng giấm táo để giảm cân dường như không phải là cách làm mới mẻ nữa. Từ lâu, nhiều chị em đã chọn giấm tám để làm ốm cơ thể. Tuy nhiên đi theo số đông chưa hẳn là lựa chọn chính xác.
Trong nhiều trường hợp, việc uống dấm táo vào mỗi bữa sáng, trong tình trạng dạ dày trống chính là lý do khiến bạn dễ bị ợ nóng. Hơn nữa nó cũng góp phần làm bạn bị rối loạn tiêu hóa và mất cân bằng axit nữa.
Vậy nên, có một gợi ý là thay vì uống dấm táo vào buổi sáng, bạn có thể thêm chúng vào trong các món ăn. Bằng cách này bạn chẳng những xoa dịu cơn đói mà còn không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sẽ giảm cân dễ dàng hơn với Safety Fat Burner
Với nhiều chị em không có nhiều thời gian và công sức tập trung cho việc giảm cân, lựa chọn thuốc giảm cân có vẻ là 1 lựa chọn không tồi. Thế nhưng đứng trước thị trường với vô vàn loại thuốc giảm cân đủ mẫu mã và nhãn mác, bạn phải chọn loại nào?
Có một gợi ý là bạn nên chọn các dòng sản phẩm chính hãng của Mỹ, bởi chế độ an toàn ở nước này rất cao, đáp ứng kỳ vọng của chị em. Hơn nữa với các dòng thuốc giảm cân tiên tiến như Safety Fat Burner, bạn không chỉ giảm cân an toàn mà còn bổ sung thụ động không ít dưỡng chất vào cơ thể, từ vitamin B đến collagen. Điều này giúp làn da bạn vẫn mịn màng dù phải tập trung cho việc giảm cân.
