Bạn muốn giảm cân nhanh, việc đầu tiên là phải thay đổi những thói quen xấu hình thành cho mình lối sống, chế độ ăn uống lành mạnh. Và loại bỏ những thói quen xấu làm tăng cân trở lại và ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân của bạn.
Để có thể giảm cân hiệu quả, ngoài việc tuân thủ một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để giảm lượng calo dư thừa trong cơ thể và tốt cho sức khoẻ của chính bạn.
Dần bỏ một số thói quen sau:
1. Uống cà phê
Việc các bạn uống quá nhiều café sữa là nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân của bạn. Mỗi ngày uống một ly cà phê nhiều sữa góp phần làm bạn tăng lượng calo đáng kể. Đây là thói quen hầu hết các bạn vì vậy nên tránh việc uống cà phê có quá nhiều sữa hoặc nhiều đường sẽ không tốt cho hệ tim mạch và quá trình giảm cân.
2. Ăn trưa và ăn tối quá trễ
Những người ăn trưa và ăn tối sớm sẽ giảm cân tốt hơn những người ăn trưa, ăn tối quá trễ thông tin này được những chị em đã giảm cân thành công chia sẻ.
Nhiều người rất coi trọng 2 bữa ăn chính này và lượng calo rất lớn do vậy các bạn nếu ăn quá trễ sẽ dễ làm tăng cân nhanh do lượng calo nạp vào không được tiêu thụ và tích tụ nên dẫn đến việc tăng cân nhanh chóng nhất là phần bụng.
3. Ăn quá nhanh và quá no
Việc bạn ăn quá nhanh, quá vội vàng và nhồi nhét lượng thức ăn vào trong một bữa ăn sẽ làm cho lượng thức ăn nạp vào cơ thể một lúc rất nhiều, cơ thể của bạn sẽ không thể nào chuyển hóa kịp và gây nên tình trạng trì truệ, lượng thức ăn chưa kịp tiêu hóa sẽ chuyển sang việc tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.
Do vậy, các bạn nên ăn chậm, nhai kĩ, ăn đúng giờ và ăn vừa đủ, điều độ sẽ rất tốt cho sức khoẻ, hiệu quả cho kế hoạch giảm cân của bạn.
Để tránh tình trạng ăn quá no, bạn nên chia nhỏ khẩu phần ăn của mình ra thành nhiều bữa nhỏ, đặc biệt chú ý đến lượng calo trong mỗi bữa ăn.
4. Bỏ bữa
Nhiều bạn với suy nghĩ bỏ bữa sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, tuy vậy đây lại là một sai lầm đối với những người đang có nhu cầu giảm cân. Việc bỏ bữa sẽ làm bạn bị rối loạn tiêu hoá, dễ gây nên tình trạng suy dinh dưỡng, biếng ăn.
Bỏ bữa sẽ làm cho sự trao đổi chất trong cơ thể chậm lại, khi bạn đói, cơ thể sẽ trong trạng thái cơ thể sẽ thèm ăn và dẫn tới tình trạng ăn bù lại và hệ tiêu hoá sẽ làm việc quá tải dẫn tới tình trạng tich tụ mỡ thừa.
Thói quen xấu không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là thủ phạm dẫn đến béo phì. Để khắc phục được tình trạng thừa cân, bạn cần chú ý đến chế độ sinh hoạt và rèn luyện cho mình những thói quen lành mạnh. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi phải ép mình vào những thực đơn kiêng khem hà khắc, thì lời khuyên dành cho các bạn là hãy sử dụng thực phẩm chức năng để giảm cân.
Best Group USA là tập đoàn dinh dưỡng nổi tiếng thế giới với những sản phẩm hỗ trợ giảm cân nổi tiếng số 1 trên thị trường. Tiếp nối những thành công đó, năm 2013 Best Group USA tiếp tục phát huy những thành quả đạt được và cho ra đời sản phẩm thuốc giảm cân : Best Slim USA thế hệ mới (60 viên/lọ). Sản phẩm rất được người tiêu dùng tại Mỹ và các nước ưa chuộng và đánh giá cao.
Best Slim USA (60 viên) là thuốc giảm cân mới nhất được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên bằng công nghệ tiên tiến nhất để mang lại những trải nghiệm giảm cân cực kì hoàn hảo cho khách hàng. Sản phẩm đã qua kiểm duyệt của bộ y tế và được lưu hành chính thức tại thị trường Việt Nam.
Tác dụng của Best Slim USA (60 viên):
- Ngăn ngừa sự thèm ăn nhưng cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu vào trong cơ thể. Tăng cường sự trao đổi chất
- Ngăn ngừa hấp thu chất béo vào trong cơ thể.
- Đánh tan những mô mỡ thừa từ sâu bên trong cơ thể nhờ các hoạt chất có trong tinh dầu tự nhiên.
- Giúp thanh nhiệt giải độc, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể ngăn giúp da dẻ hồng hào, tươi trẻ và ngăn cản sự lão hóa của da
- Giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu - nguyên nhân chính gây nên các bệnh về đường tim mạch
Bất cứ khi nào bạn cần sản phẩm giúp giảm cân hiệu quả hay tư vấn về tình trạng sức khỏe và về thông tin sản phẩm, hãy truy cập vào www.giamcanantoan.com. Hotline: 0938.098.369 - 0986.960.960 . Đảm bảo hàng uy tín, chính hãng 100%, giá ưu đãi dành cho bạn.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
