Em có đọc trên mạng về những bí quyết khi ăn kiêng, nhưng lại phân vân không biết mình có thích hợp để bắt đầu ăn kiêng không. Ad có thể chia sẻ giúp em những thời điểm nào không thích hợp để ăn kiêng để em đúc kết không ạ? (Trà My- Vĩnh Long)
- Đậu nành có thật sự giúp giảm cân không
- Chế độ ăn uống nào giảm béo mà đẹp da
- Cách giảm cân nhanh với thực đơn từ chuối
Không phải lúc nào bạn cũng có thể ăn kiêng
Chào em. Như chúng ta biết, rất nhiều người có thể chất không thích hợp với việc ăn kiêng. Còn phần lớn người bình thường khác chỉ không thích hợp, khi họ đang trong một thời kỳ cơ thể biến chuyển nào đó. Điển hình có những thời điểm như sau bạn tuyệt đối không nên ăn kiêng.
Không nên ăn kiêng nếu đang mắc bệnh
Có vấn đề về sức khỏe
Nên biết rằng việc ăn kiêng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Thế nên nếu như thật sự muốn ăn kiêng, bạn phải đảm bảo rằng sức khỏe mình đang ở thể trạng tốt nhất. Tất cả những trường hợp đang mắc một cang bệnh nguy hiểm nào đó đều không được phép thay đổi chế độ ăn uống. Thậm chí, nếu bạn tự ý thay đổi mà không khám hay hỏi qua ý kiến bác sỹ thì bệnh sẽ càng trầm trọng hơn. Hãy chú tâm đến sức khỏe của mình. Tối thiểu phải có một cơ thể bình thường trước khi nghĩ đến bạn có nên áp dụng chế độ ăn kiêng hay không.
Tuyệt đối không giảm cân khi mang thai
Khi đang mang thai
Thời điểm đang mang thai là lúc phụ nữ cần được cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn tất cả những thời điểm khác. Bởi trẻ em trong bụng có nhu cầu dinh dưỡng rất cao, nếu bạn không áp dụng đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thì có thể trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng ngay từt rong bụng mẹ. Trong giai đoạn này bạn cần phải đảm bảo sự phát triển toàn diện cho trẻ.
Khi cho con bú bạn cũng không thể giảm cân
Khi đang cho con bú
Nếu như bạn quyết định cho con dùng sữa mẹ thì dĩ nhiên càng phải ngừng nghĩ đến ý định ăn kiêng đi thôi. Bởi một bà mẹ đang cho con bú phải có một chế độ ăn đủ chất và giàu dinh dưỡng để cung cấp sữa cho bé. Vậy nên đây chẳng phải là thời điểm thích hợp để giảm cân tí nào cả. Trái lại bạng cần phải ăn uống đầy đủ để cơ thể có thể chăm và nuôi con tốt nhất nhé.
