Có thể một số cách giảm cân không hoàn toàn thích hợp với người khác nhưng lại hiệu quả với bạn. Đó là những cách nào? Cùng khám phá những mẹo chưa bao giờ là cũ để giảm cân ngay bây giờ nhé.
Ngửi mùi chuối hoặc táo
Không phải đến gần đây thì các chuyên gia mới khám phá ra rằng mùi hương có tác động rất lớn đến hiệu quả giảm cân của bạn. Một số mùi hương đặc biệt như chuối hay táo được xem là có thể giúp chúng ta kiềm hãm cảm giác thèm ăn 1 cách tốt hơn.
Trong những cuộc nghiên cứu, những phụ nữ thừa cân khi ngửi mùi hương của táo, chuối hoặc bạc hà hay cà chua trước mỗi bữa ăn sẽ có thể giảm được cân nhiều hơn số còn lại. Nguyên nhân được cho là vì hương thơm có ảnh hưởng trực tiếp đến trung tâm cảm giác no trong não. Đây cũng là khu vực báo cho cơ thể của bạn khi nào bạn đã no và nên ngừng ăn. Nhờ vậy bạn có thể giảm cân tốt hơn.
Nến hương vani
Cũng áp dụng cách giảm cân bằng mùi hương thì việc sử dụng các loại hương như vani cũng có tác dụng gỉm cân rất tốt.
Hương thơm của vani có thể tạo ra những phản ứng hóa học trong não bộ, từ đó giúp bạn có cảm giác thư thái, hạnh phúc hơn. Cảm giác này cũng khiến bạn không bị đói và tránh được những cơn thèm ăn khác.
Chú ý ăn chậm hơn
Với người Nhật mà nói thì ăn chậm, nhai kỹ đã trở thành 1 trong những khẩu quyết giảm cân của họ. việc bạn ăn chậm à nhai kỹ hơn cũng giúp quá trình hấp thụ chất diễn ra chậm hơn rất nhiều. Nhờ vậy mà bạn sẽ thấy no và ăn ít hơn. Về lâu dài, đương nhiên cân nặng cũng được giảm bớt.
Ăn chậm hơn còn giúp bạn thưởng thức được bữa ăn. Đồng thời tạo thời gian cho hệ tiêu hóa hoạt động. Ngược lại nếu bạn ăn quá nhanh sẽ khiến hệ tiêu hóa quá tải. Đó là chưa kể đến việc chúng không kịp nhận thông tin cảnh báo từ não bộ nữa đấy.
Ngoài cách giảm cân trên, bạn cũng có thể thử phương pháp giảm cân bằng thuốc giảm cân Safety Fat Burner. Loại thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ này không chỉ đảm bảo an toàn, giảm cân hiệu quả mà còn cung cấp được nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể bạn nữa đấy.
