Chào Giamcanantoan.com, tôi đang sống ở quận 7. Thời gian này vì quá nhiều việc nên tôi không có nhiều thời gian để chuẩn bị những món ăn giảm cân cho mình nữa. Hôm nay tranh thủ có chút thời gian rãnh nên muốn hỏi ad xem có những món ngon nào từ mướp đắng giúp giảm cân hiệu quả và an toàn không?
- Làm thế nào để giảm cân nhanh trong mùa bận rộn?
- Làm thế nào để có eo thon dáng đẹp nhanh chóng
- Cách tiết kiệm chi phí cho liệu trình giảm cân hiệu quả
Giảm cân nhanh nhờ khổ qua
Thời gian cuối năm là những ngày bận rộn, điều này khiến bạn quên luôn việc chuẩn bị những món ngon giảm cân cho mình. Tổng hợp thực đơn từ mướp đắng sau đây sẽ mang đến cho bạn những món ăn ngon được nấu từ mướp đắng nhé.
Nước ép mướp đắng
Dùng nước ép mướp đắng để uống mỗi ngày để giảm cân hiệu quả
Nếu muốn lượng mỡ thừa được đốt cháy và đào thải ra ngoài nhanh chóng thì bạn có thể dùng nước ép mướp đắng để uống mỗi ngày nhé. Trong số tất cả họ nhà bầu bí thì mướp đắng được xem là mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất đấy. Tuy nhiên mướp đắng có vị hơi đắng và khó uống nên nếu chưa quen thì bạn có thể kết hợp chung với một số loại trái cây khác để dễ dàng hơn khi sử dụng. Bạn cũng có thể uống lạnh sẽ ngon hơn nhé.
Canh mướp đắng
Ngon miệng hơn với món canh mướp đắng
Canh mướp đắng nhồi thịt, có thể nói đây là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người đấy. Do vậy khi chọn món canh mướp đắng để giảm cân sẽ rất thuận tiện và kết quả cũng rất tốt. Thời tiết lạnh khô của mùa đông này mà có ngay tô canh mướp đắng nóng hổi, thơm ngon thì thật tuyệt vời phải không chị em. Bạn cũng có thể kết hợp nấu mướp đắng với đậu hũ, nấm, hay một số loại củ khác để món ăn thêm đa dạng nhé.
Trà mướp đắng
Trà mướp đắng còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe
Để mỡ thừa được đốt cháy nhanh thì nên chuẩn bị sẵn trong nhà một ít trà mướp đắng nhé. Ngoài việc giảm cân hiệu quả thì trà mướp đắng còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Chỉ cần phơi khô mướp đắng rồi khi uống pha như trà bình thường là đã có ngay những chén trà giảm cân rồi.
Những lưu ý khi sử dụng mướp đắng giảm cân:
- Nên sử dụng liều lượng vừa phải, lạm dụng mướp đắng để giảm cân nhiều sẽ khiến cơ thể dễ mắc bệnh về đường ruột
- Với những người có tiền sử về thận, gan thì không nên ăn nhiều mướp đắng
- Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng mướp đắng để giảm cân
- Khi sử dụng mướp đắng để giảm cân cần bổ sung nhiều nước cho cơ thể mỗi ngày.
