Thời điểm Tết vóc dáng ai cũng đều cũng bị tăng cân mà mất đi vóc dáng thon gọn trước đó, bởi do: ăn nhiều đồ bổ, ăn vặt nhiều, tham gia nhiều bữa tiệc,... Vậy làm cách nào để vừa vui chơi thoải mái ngày Tết nhưng vẫn giữ được vóc dáng thon gọn? Hãy tham khảo những mẹo nhỏ giúp giữ dáng vào các dịp Lễ Tết như sau:
- Nấu giảm chất béo: Những thức ăn giàu chất béo thì nên nấu kỹ hơn ví dụ như canh xương thịt thì nên ninh thịt thật kỹ, càng kỹ càng giảm được acid béo bão hòa và cholesterol trong thực phẩm. Hạn chế các món chiên xào mà thay vào đó hãy luộc hoặc hấp sẽ hạn chế calo và tốt cho tim mạch.
- Nêm nếm vừa ăn, hạn chế nấu quá mặn: để tránh tình trạng tăng cân cũng như tốt cho hệ tim mạch, tốt nhất trong chế biến các bạn không nên cho nhiều muối, mắm,… mà cần nêm nếm sao cho vừa ăn. Ăn quá mặn sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làm quá trình giảm cân của bạn trở nên trì trệ.
- Hình thành chế độ ăn khoa học, lành mạnh: chọn cho mình những loại thức ăn có nhiều chất xơ như rau, salat trước khi ăn các món nhiều chất béo, ngọt nhu bánh chưng, chè, xôi... Làm như vậy để tránh tình trạng bạn ăn nhiều chất béo, giàu calo.
- Rau xanh và trái cây: là 2 nhóm thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nói chung và quá trình giảm cân nói riêng. Ngoài việc giúp bổ sung rất nhiều vintamin có lợi còn giúp bạn giảm cân và giúp làn da bạn trở nên mịn màng hơn.
- Cảnh giác với các thực phẩm như: hạt dưa, hạt hướng dương, hạt dẻ vì chúng rất giàu năng lượng và làm cho bạn tăng cân nhanh. Hạn chế các loại thức uống giàu calo như: đồ uống ngọt có ga, beer, rượu,…
- Hoạt động nhiều hơn ăn: Trong các bữa tiệc thay vì chú tâm ăn uống thì hãy tích cực trò chuyện với mọi người sẽ khiến bạn hạn chế nạp năng lượng hơn. Ngoài ra, các bạn cần tạo cho mình môi trường vận động, cách này giúp bạn giảm cân hiệu quả, đốt cháy năng lượng một cách hữu hiệu nhất.
-Thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ: Với rất nhiều loại thuốc giảm cân được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ như: Great Slim USA, Best Slim USA, Perfect Slim USA, Beautiful Slim Body USA,… Giamcanantoan.com là nơi phân phối rất nhiều loại thuốc giảm cân được nhập khẩu chính hãng 100%. Do đó, các bạn hoàn toàn an tâm khi sử dụng các sản phẩm thuốc giảm cân do chúng tôi cung cấp. Giamcanantoan.com nhận giao hàng miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Với những mẹo nhỏ trên hy vọng sẽ giúp bạn hạn chế tăng cân và giữ vóc dáng thon gọn.
Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
