Em sinh em bé đến nay cũng được 8 tháng rồi, nhưng bụng em vẫn như người đang mang bầu 4 tháng vậy, Ad cho em hỏi làm thế nào để bụng bớt nặng nề sau sinh? Em muốn giảm mỡ bụng nhanh để có thể thoải mái hơn khi di chuyển chứ giờ em thấy cơ thể mình nặng nề quá.
Làm thế nào để bụng bớt nặng nề sau sinh?
Chào bạn, rất vui vì bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi nhé. Tình trạng dư mỡ thừa sau khi sinh là vấn đề không quá xa lạ với chị em phụ nữ, tuy nhiên nếu biết chọn lựa cách giảm cân cũng như giảm mỡ bụng thì bạn sẽ nhanh chóng cải thiện được cân nặng cũng như lượng mỡ thừa ở vùng bụng nhanh hơn nhé.
Uống nước từng ngụm nhỏ
Uống nước đúng cách để giảm mỡ bụng nhanh
Để những chất độc hại, dư thừa có trong cơ thể được đào thải ra ngoài nhanh chóng bạn nên bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày nhé. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất thay vì bạn uống một lúc nhiều nước thì chia chúng ra thành từng ngụm nhỏ và uống suốt ngày. Nên tập thói quen uống nước trong bữa ăn để có thể không bị nạp quá nhiều thức ăn vào dạ dày gây ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng của bạn.
Tập thể dục và ngủ đúng cách
Tập thể dục đúng cách mang lại hiệu quả tốt
Khi cơ thể mới được nạp thức ăn vào, chúng cần một khoảng thời gian để tiêu hóa lượng thức ăn đó. Đặc biệt lúc này cơ thể đang còn no nếu bạn lao đầu vào tập luyện thể dục nay lúc này sẽ không làm giảm cân được mà trái lại còn gây hại đến sức khỏe nữa nhé. Hãy chờ một vài giờ đồng hồ sau khi ăn rồi mới tập luyện thể thao, cứ như vậy thì cơ thể bạn sẽ nhẹ nhàng hơn nhiều sau khi sinh đấy. Bên cạnh đó bạn cũng nên chờ khoảng ít nhất nữa tiếng đồng hồ rồi mới nên ngủ sau ăn nhé.
Sử dụng muối để giảm mỡ bụng
Muối giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả
Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng mỡ thừa ở bụng nhanh chóng thì không nên bỏ qua phương pháp đơn giản này đâu nhé. Chỉ cần dùng ít muối massage trực tiếp lên vùng bụng của mình mỗi ngày sau đó dùng nước ấm để rửa sạch lại. Chỉ qua vài tuần thực hiện thôi bạn sẽ thấy mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng giúp bạn sở hữu eo thon, bụng phẳng lì.
