Luôn có những bộ phận trên cơ thể khiến các nàng khó chịu vì béo hơn hẳn những vị trí khác. Thường thì đó cũng là những vùng khó gầy đi nhất. Muốn biết giảm cân vùng nào là khó nhất và làm thế nào để khắc phục đừng bỏ qua những gợi ý sau nhé.
Bắp đùi
Hẳn không ít các nàng phải đau đầu với mỡ đùi phải không nhỉ? Thực tế thì ngày càng có nhiều người bị béo ở đùi hơn đó là vì thói quen ít vận động của không ít dân công sở khiến vùng này tích mỡ ngày càng nhiều. Thêm vào đó, tuổi tác cũng là yếu tố quan trọng hình thành đùi ếch.
Các thống kê cho thấy, phụ nữ càng lớn tuổi thì mỡ tích tụ ở vùng đùi càng cao, song khả năng đốt cháy calo lại giảm đi trông thấy.
Để giảm mỡ vùng đùi, bạn có thể chọn các bài tập cardio tác động mạnh mẽ ở vùng này. Nhịp độ nhanh của cardio cũng giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn.
Vùng bụng
Cũng như đùi thì vùng bụng là 1 trong những vùng thường tích mỡ nhất. Nguyên nhân cũng do vấn đề công việc và thói quen vận động mà ra cả.
Hầu hết dân văn phòng phải ngồi nhiều nhưng tư thế ngồi không tốt đều có thể bị ảnh hưởng béo lên ở bụng. Chế độ ăn uống cũng góp phần không nhỏ khác. Để khắc phục, bạn có thể thay đổi tư thế ngồi để mỡ không dồn xuống bụng, đồng thời tích cực thực hiện các bài tập gập bụng để đốt mỡ vùng này chóng vánh hơn.
Vùng mông
Có 1 vòng ba hoàn hảo là điều tuyệt vời, song không phải ai béo ở mông cũng vui vẻ như thế. Thường thì những cô nàng có thân hình quả lê sẽ tích nhiều mỡ ở mông, khiến mông chảy xệ và không đẹp về mặt hình thể. Thêm nữa thì mỡ thừa ở mông cũng gây khó chịu vì nó rất dễ làm da bị rạn, thậm chí là bị sần như vỏ cảm, khiến các nàng thiếu tự tin.
Cách giảm mỡ đơn giản nhất cho vùng mông là các bài tập squat. Việc tập luyện thường xuyên và chăm chỉ sẽ giúp bạn cải thiện mỡ ở mông đáng kể.
Ngoài các bộ phận kể trên, mỡ còn xuất hiện ở nhiều vị trí khác trên cơ thể, và đương nhiên muốn giảm cân nhanh thì chúng ta phải kết hợp 1 chế độ hợp lý để giảm cân toàn phần. Không chỉ tập luyện hay lên chế độ ăn kiêng , bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân được đặt ra.
