Luôn có những hiểu lầm nhất định về phương pháp giảm cân . Có nhiều người cho rằng chuối giúp tăng cân, số khác thì ngược lại. Vậy giảm cân bằng cách nào thì hiệu quả nhất. Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây.
Axit béo
Với những cô nàng vừa nghe đến chữ “béo” đã lo ngại thì hẳn phải rửa tai khi biết điều này, không phải chất béo nào cũng có hại cho cơ thể bạn đâu nhé.
Trong thành phần một số loại chất béo như axit béo omega-3 sẽ có nhiều trong cá bluefish, điều này sẽ giúp loại bỏ lượng chất béo dư thừa tốt hơn. Không chỉ vậy, nó còn giúp bạn ngăn sự tích tụ chất béo trong cơ thể.
Tận dụng axit béo bằng cách đơn giản nhất là bổ sung trong thực đơn các sản phẩm như cá hồi, cá thu, các trích, cá ngừ chẳng hạn. Việc này chẳng khó tí nào phải không nhỉ?
Chuối
Loại quả này là 1 câu hỏi khó với nhiều người. Bởi với nhiều thành phần mà nói, chuối là kẻ thù của vòng eo. Thế nhưng thực tế ít ai biết rằng chuối cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Không chỉ tinh bột, chuối còn có hàm lượng kali, nước, chất xơ, kẽm… khá cao. Vậy nên với nhiều nền văn hóa, chuối từ lâu đã được xem là phương pháp để giảm cân.
Để giảm cân tốt hơn, bạn nên chọn ăn 1 quả chuối giữa các bữa ăn. Ngoài ra các món tráng miệng từ chuối cũng được xem là lựa chọn phù hợp.
Hải sản
Các món hải sản đương nhiên là lựa chọn giảm cân dễ dàng và phù hợp nhất cho các nàng. Hải sản tươi thường chứa chất béo đơn bão hòa cùng lượng canxi và đạm khá cao. Điều này giúp bạn có thể tránh được sự tích tụ thêm chất béo. Đương nhiên, axit béo omega-3 trong hải sản cũng là gợi ý đáng chú ý.
Thuốc giảm cân thì sao?
Việc chọn thuốc giảm cân với các cô nàng bận rộn không còn là điều mới mẻ nữa. Tuy nhiên các nàng cũng nên chú ý nhiều hơn với dòng sản phẩm này. Bởi trên thị trường hiện này có rất nhiều sản phẩm nhái, hàng kém chất lượng. Khi mua sản phẩm, bạn nên chú ý đến các tiêu chí về an toàn của Bộ Y Tế, cũng như tem chống hàng giả, tem chính hãng…
Với những dòng sản phẩm đang hot trên thị trường giảm cân hiện nay như Safety Fat Burner, bạn cần đến các cửa hàng chính hãng để chọn được sản phẩm ưng ý nhất mà không cần phải lo ngại tác dụng phụ của sản phẩm.
