Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Cách lấy lại vóc dáng đơn giản sau khi sinh

Giamcanantoan.comNgày đăng: 16/06/2014Phổ biến: 3125

Phụ nữ sau khi sinh thường mất sức, đồng thời do phải ăn nhiều để bù lại dưỡng chất cũng như có sữa nuôi con nên hầu hết chị em đều bị tăng cân nhanh chóng. Thậm chí, có người tăng tứ 10-20kg sau khi sinh là bình thường. Cộng với mấy tháng ở cử nên nhiều chị em càng khó xuống cân.

 

cach-lay-lai-voc-dang-sau-khi-sinh

 

Cách lấy lại vóc dáng đơn giản sau khi sinh - Và để giúp chị em giảm cân nhanh chóng và hiệu quả và lấy lại vóc dáng sau khi sinh, hãy tham khảo một số thông tin sau:

Cho con bú sữa mẹ

 

cach-lay-lai-voc-dang-sau-khi-sinh

 

Việc cho con bú sữa sẽ giúp bạn tiêu hao khoảng 500 kcalo/ngày. Đây là tác dụng tuyệt vời mà các mẹ không thể ngờ tới, cho con bú là một trong những cách giảm cân sau khi sinh mổ hiệu quả. Ngoài ra, còn tốt cho sức khỏe cho trẻ nhỏ.

Ăn đủ chất

 

cach-lay-lai-voc-dang-sau-khi-sinh

 

Muốn thực hiện chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả đòi hỏi cơ thể phải khỏe mạnh và đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Trong quá trình này, bạn đừng vội áp dụng cho mình những chế độ ăn kiêng quá khắt khe. Bạn chỉ cần cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tất nhiên bạn nên hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều đường và thức uống đóng chai có ga,…

 

cach-lay-lai-voc-dang-sau-khi-sinh

 

Vận động đơn giản hằng ngày

Mới sinh xon, sức khỏe bạn sẽ còn yếu cần nghỉ dưỡng. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy khỏe mạnh thì nên áp dụng một số bài tập thể dục đơn giản trước để tránh tình trạng tích tụ thêm mỡ thừa. Bài tập phù hợp cho chị em sau thời gian ở cử đó là: đi bộ từ từ, tập yoga với những động tác đơn giản. Và mỗi ngày bạn nên dành khoảng 30 phút để vận động nhé!

Theo dõi calo nạp vào  

 

cach-lay-lai-voc-dang-sau-khi-sinh

Kiểm soát calo và theo dõi cân nặng của mình như thế nào để kịp thời điều chỉnh cho hợp lý. Lưu ý, bạn không được kiêm khem quá mức sẽ làm tắt sữa và sẽ không có sữa cho con.

Đó là những phương pháp đơn giản giúp chị em sau khi sinh lấy lại vóc dáng. Hãy chú ý đến sức khỏe, chế độ ăn uống và vận động hợp lý chỉ trong một thời gian ngắn nếu bạn duy trì tới cùng, bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng của mình.

Chúc các bạn luôn vui vẻ nhé!

Xem thêm:

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn04/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1904/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công04/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công04/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này04/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?04/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân04/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc04/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1904/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1904/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận04/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1