Giamcanantoan.comNgày đăng: 16/01/2015Phổ biến: 1823
Vấn đề cân nặng không chỉ là nỗi lo của các chị em phụ nữ nội trợ mà đây còn là vấn đề nan giải bắt buộc các chị em văn phòng cũng phải tìm cách giải quyết triệt để. Bởi tính chất công việc không vận động nhiều nên hầu như các chị em làm công việc văn phòng đều phải đối mặt với tình trạng béo phì, dư cân. Tuy nhiên, với cách giảm cân hiệu quả nhất dành cho dân văn phòng mà chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ giúp các chị em kiểm soát được cân nặng của mình tốt hơn nhé!
- Làm thế nào để giảm cân thành công hơn?
- Ăn gì để giảm cân tốt hơn mỗi ngày
- Phương pháp thích hợp để giảm béo vùng cổ
Cách giảm cân hiệu quả nhất dành cho dân văn phòng?
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả
Những cô nàng văn phòng hãy tập cho mình thói quen uống nhiều nước trong ngày, tối thiểu là 2 lít nước lọc trong ngày để vừa có thể thanh lọc cơ thể, vừa hỗ trợ giảm cân nhanh chóng , hiệu quả hơn. Uống nhiều nước sẽ giúp bạn có cảm giác no, từ đó bạn sẽ kiểm soát được các cơn đói, cơn thèm ăn của mình tốt hơn, hỗ trợ giảm béo tích cực hơn.
Hạn chế ăn vặt
Hạn chế ăn vặt để giảm béo nhanh chóng
Hầu như các cô nàng văn phòng đều có một sở thích chung là hay ăn vặt và chính sở thích này đã phá hoại thân hình của bạn. Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả ngay tại văn phòng của mình thì hãy từ bỏ thói quen ăn vặt này hoặc biết cách ăn vặt thông minh, lựa chọn món ăn vặt tốt cho việc giảm cân như trái cây, sữa chua… để vừa thỏa mãn thói quen, sở thích của mình vừa giúp bạn giảm cân tích cực hơn.
Ăn uống thông minh
Ăn uống thông minh để giảm béo nhanh chóng
Và các cô nàng văn phòng nên nhớ rằng, một trong những yếu tố có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhất đó chính là việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hãy lên sẵn cho mình một thực đơn hợp lý, bao gồm những món ăn có lợi cho việc giảm cân, những món ăn giàu chất xơ, giàu vitamin… sẽ hỗ trợ bạn giảm cân tích cực hơn. Đồng thời, bạn nên biết cách chọn lọc thức ăn, tránh xa các món ăn nhiều chất béo, dầu mỡ… để sở hữu được thân hình thon gọn, quyến rũ nhất có thể nhé!
Luôn để bản thân bận rộn
Luôn để bản thân bận rộn hỗ trợ giảm béo thành công
Nếu như công việc văn phòng không có nhiều thời gian để bạn vận động thì hãy luôn để bản thân ở trong trạng thái bận rộn, bận rộn với công việc, với việc xã giao… để bạn quên đi các cơn đói hiện tại cũng như để có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Và ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng những khoảng thời gian rảnh để bản thân vận động liên tục, đi qua đi lại hoặc lựa chọn đi thang bộ thay vì đi thang máy… để có thể đốt cháy mỡ thừa mọi lúc mọi nơi, hỗ trợ việc giảm cân diễn ra thuận lợi và nhanh chóng hơn.
