Đừng nghĩ rằng cách giảm cân nào cũng phù hợp cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn áp dụng những cách này để ép cân thì thà không giảm còn hơn nhé.
Giảm cân như các ngôi sao
Có không ít chị em thường tham khảo cách giảm cân của ngôi sao, đặc biệt là các ngôi sao Hollywood. Thế nhưng những cách giảm cân này có thật sự dành cho bạn.
Các chuyên gia dinh dưỡng ở Los Angeles (Mỹ) lại không nghĩ vậy. Những ngôi sao Mỹ thường áp dụng chế độ ăn uống ít calorie. Điều này về lâu dài có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Đó là chưa kể đến muốn thực hiện theo cách này, bạn còn phải ăn uống khắc nghiệt trong 1 khoảng thời gian rất dài. Nó sẽ khiến cơ thể bạn luôn trong tình trạng đói. Ngoài suy kiệt về sức khỏe, bạn còn có thể thường xuyên bị đói, tiêu chảy, mệt mỏi, táo bón, hoặc gặp vấn đề về hệ tiêu hóa nữa đấy.
Ăn ít như em bé
Như đã nói ở trên thì mỗi chế độ ăn thường chỉ phù hợp với 1 số đối tượng với độ tuổi và thể trạng đặc biệt. Vậy nên nếu bạn muốn ăn kiêng mà giảm khẩu phần ăn tối đa, thậm chí ăn ít như em bé thì sẽ gây ra tác dụng ngược.
Có một chế độ ăn chỉ ăn thật ít vào buổi sáng và trưa. Thậm chí họ còn trang bị sẵn những lọ nhỏ thực phẩm dùng cho trẻ ăn dặm để những người áp dụng chế độ ăn kiêng này áp dụng. Sau đó bữa tối được thay bằng chế độ ăn ít calories hơn. Về lâu dài, cách này cũng gây suy kiệt và rối loạn hệ tiêu hóa của bạn. Đó là chưa kể đến việc trí não bạn dễ bị ảnh hưởng, không tập trung, thường mệt mỏi chóng mặt do không được cung cấp đủ dưỡng chất.
Chế độ ăn qua ống
Đây là một cách giảm cân rất đáng sợ nhưng lại được nhiều người chia sẻ. Thật may vì chúng thường được áp dụng ở nước ngoài hơn nước ta.
Với chế độ ăn này, người dùng sẽ nạp rất ít calorie, nhưng giàu protein và chất béo, đặc biệt l à hoàn toàn không chứa carbohydrate. Khi những thực phẩm này trộn với nhau và xay nhuyễn để đưa vào dạ dày thông qua một ống. Nhiều người cho rằng, cách này có thể giúp đốt mỡ thừa trong thời gian nhanh nhất.
Tuy vậy cách thức như vậy có thể gây ra một vài biến chứng, chẳng hạn như sỏi thận, mất nước, chóng mặt và đau đầu. Thế nên dù thế nào bạn cũng không nên áp dụng nhé.
