Tăng cân, béo phì nguyên nhân chính là do thói quen ăn uống và lối sinh hoạt thụ động hằng ngày. Do đó, để tránh tình trạng trên, các bạn hãy chú ý đến chế độ ăn uống hằng ngày của mình. Và để giúp các hiểu rõ về các nhóm thực phẩm lành mạnh, giamcanantoan.com tư vấn đến các bạn 5 loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh như sau:
Thịt bò
Thịt bò được xem là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, ít calo giàu dinh dưỡng. Vì vậy, thịt bò được chị em đưa vào chế độ ăn uống hằng ngày. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học những người chọn thịt đỏ thay các loại thịt khác giúp chị em giảm cân nhanh chóng hơn so với những người ít ăn thịt bò (hay chọn các loại thịt khác). Thịt bò là món ăn ngon, bổ máu,đồng thời giúp giảm cân hiệu quả.
Trứng
Trứng là nhóm thực phẩm giàu protein, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn các loại thực phẩm khác, với một quả trứng vào mỗi sáng sẽ cung cấp đủ calo cho đến bữa trưa mà bạn không bị đói, đồng thời bạn sẽ ăn ít hơn ở các bữa sau đó trong ngày.
Hoa quả và các loại rau nhiều nước
Nói đến bất kỳ thực đơn giảm cân nào đều cũng nhắc đến hoa quả và các loại rau. Bởi các loại rau quả chứa nhiều nước sẽ làm bạn có cảm giác nhanh no và ít thèm ăn hơn. Các loại rau củ quả càng có màu sắc đậm thì càng chứa nhiều chất dinh dưỡng.
Các loại rau củ quả thường chứa nhiều chất xơ, vintamin, giúp bạn no lâu, các món ăn này lại dễ tiêu hóa giúp cho quá trình giảm cân của bạn trở nên dễ dàng hơn. Các bạn hãy tham khảo các loại rau quả sau đây: dưa hấu, cà chua, dưa leo, rau xà lách, cần tây, bưởi, ….
Hải sản
Các món hải sản thường ít mỡ, giàu đạm nên bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân. Hải sản còn là nguồn cung cấp i-ốt, canxi quan trọng, cung cấp khoáng chất cần thiết cho tuyến giáp, giúp kiểm soát sự trao đổi chất cơ bản. Ăn hải sản sẽ giúp bạn no lâu và giảm nhu cầu ăn vặt. Nếu bạn đang muốn giảm cân hãy thay thế các loại thịt bằng hải sản nhé!
Sữa đậu nành
Thức uống giảm cân có rất nhiều loại như ép bưởi, nước lọc, ép lựu, nước chanh,… Ngoài ra, các bạn nên uống sữa đậu nành, hàm lượng dinh dưỡng trong sữa đậu nành khá cao nhưng lại chứa rất ít calo. Ngoài ra, khi bạn uống sữa đậu nành giúp bạn có cảm giác no lâu và không thèm ăn vặt. Do đó,đây là thức uống được nhiều chị em yêu thích.
Nếu bạn là người có cơ địa dễ tăng cân, ngoài 5 nhóm thực phẩm giúp cho bữa ăn giảm cân trở nên hoàn hảo ở trên, bạn có thể kết hợp thêm thuốc giảm cân chính hãng của Mỹ - Perfect Slim USA. Công dụng chính:
- Đặc trị tác động mỡ vùng bụng và đùi
- Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp loại thải các độc tố trong cơ thể.
- Giảm ăn, cắt cơn thèm ăn, giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào, tránh dư thừa dẫn đến béo phì.
- Giảm hấp thụ chất béo vào cơ thể
-
Bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cho cơ thể trong quá trình giảm cân
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy gọi cho chúng tôi theo hotline: 0986.960.960 - 0938.098.369 để được tư vấn các bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, giamcanantoan.com miễn phí giao hàng trên phạm vi toàn quốc.
Chúc các bạn giảm cân thành công!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
