Vào thời điểm cuối năm, rất nhiều cặp đôi lựa chọn kết hôn vào thời điểm này. Chính vì vậy, thời điểm đó được gọi là mùa cưới. Đây cũng là lúc bạn đi dự đám cưới rất nhiều, ngoài ra còn các khoản tiệc tùng cuối năm,…Tham dự tiệc tùng nhiều đồng nghĩa với việc bạn đối mặt với các món ăn giàu năng lượng, các thức uống có gas, có cồn,..rất giàu calo, …
Rất nhiều bạn trải qua thời điểm dự tiệc tùng, cưới hỏi cuối năm đã tăng cân nhanh chóng. Vậy, làm thế nào để tránh việc lên cân trong mùa cưới, mùa tiệc?
Giamcanantoan.com sẽ giúp bạn đưa ra 4 cách tránh lên cân mùa cưới như sau:
1. Cần xem trước thực đơn của tiệc cưới mình tham dự
Để điều tiết chế độ ăn uống của mình trong bữa tiệc tốt nhất các bạn nên tham khảo thực đơn củ tiệc cưới. Khi biết rõ thực đơn, các bạn sẽ lựa chọn món ăn yêu thích và nên ưu tiên những món ít calo như: gà hấp, cá hấp, rau củ, hải sản trong lẩu…Những món này ít calo hơn, sẽ giúp bạn hạn chế một lượng lớn calo nạp vào trong suốt bữa tiệc.
2. Uống nước suối trước khi nhập tiệc và nên trò chuyện nhiều
Nếu các bạn uống nhiều nước lọc trước bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no và hạn chế nạp các loại thức ăn. Hạn chế uống beer và nước ngọt có gas trong suốt bữa tiệc.
Cố gắng bắt chuyện và hòa vào cuộc vui cùng mọi người trong bàn, việc này sẽ giúp bạn hạn chế và tập trung ăn quá nhiều trong suốt bữa tiệc.
3. Chọn trang phục vừa vặn khi đi dự tiệc
Có một mẹo giúp các bạn kiểm soát lượng thức ăn, đồ uống của mình trong bữa tiệc. Đó là chọn cho mình trang phục vừa vặn, ôm sát với cơ thể nhất là vùng eo. Khi bạn cảm thấy trang phục hơi chật và khó chịu, báo hiệu cơ thể đã đủ no. Việc này giúp bạn kiểm soát và điều tiết lượng thức ăn tránh việc ăn quá nhiều.
4. Nhờ đến sự hỗ trợ và tư vấn khi tình trạng thể trọng trở nên xấu đi
Nếu thể trạng bạn dễ tăng cân nên dù áp dụng các phương pháp trên vẫn không hiệu quả hoặc thể trọng của bạn tăng nhanh và đag có dấu hiệu béo phì thì hãy nhờ đến sự hỗ trợ và tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng.
Cách đơn giản và nhanh chóng nhất hãy truy cập vào giamcanantoan.com để được hỗ trợ và tư vấn trực tuyến kịp thời. Chúng tôi có đội ngũ nhân viên giỏi, nhiệt tình và tận tâm sẽ giúp bạn bí quyết giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.
Chúc các bạn luôn vui vẻ và khỏe đẹp!
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
