Chanh là một loại trái cây phổ biến và giá thành khá rẻ, dễ kiếm. Chanh giàu vintamin C, giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Chính vì thế, chanh có thể giúp chúng ta giảm cân rất hiệu quả. Dưới đây là top 3 cách pha chế thức uống giảm cân nhanh từ chanh các bạn nên tham khảo:
- Tư vấn cho các nàng những sai lầm không nên mắc phải nếu muốn giảm cân
- Tự tay làm sữa chua từ sữa tươi bổ dưỡng cho người ăn kiêng
- Mẹo giảm cân bạn không thể bỏ qua nếu muốn giảm cân thần tốc
1.Nước chanh pha loãng
Sử dụng một quả chanh, vắt lấy nước rồi pha với một cốc nước. Uống thay nước lọc hằng ngày, lưu ý không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.
Uống nước chanh tươi giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo. Ngoài ra, khi uống nước chanh pha loãng sau một thời gian sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da.
2.Nước chanh pha mật ong
Nước chanh mật ong giúp đẹp da
Sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt lấy nước, 2 muỗng cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đã biết thì mật ong có có khả năng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
3.Nước chanh muối
Nước chanh muối giúp thanh lọc độc tố
Nước chanh muối cũng có tác dụng giảm cân tương tự như nước chanh pha loãng. Bạn uống nước chanh muối thay thế cho nước lọc hàng ngày. Ngoài ra, nước chanh muối còn thúc đẩy hệ tiêu hóa, làm đẹp da, tăng cường hiệu quả giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng.
