Thực đơn giảm cân từ rau xanh hấp dẫn cho người đang giảm cân – Nếu là cô nàng “nghiện” rau thì chắc chắn đây là thực đơn giảm cân tuyệt vời dành cho bạn đấy, hãy thêm ngay vào thực đơn giảm cân của mình nhiều món ngon từ rau xanh ngay hôm nay nhé.
- Giảm cân nhanh chóng với món ngon từ mướp
- Thực đơn giảm cân tuyệt cú mèo từ củ sen
- Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả nhất?
Thực đơn giảm cân từ rau xanh hấp dẫn cho người đang giảm cân
Vì sao ăn rau giúp giảm cân?
Mọi người thường luôn nghe rằng ăn rau giúp giảm cân, vậy nguyên nhân do đâu? Có thể nói rau là loại thực phẩm có thành phần chất xơ rất phong phú, chúng giúp ích nhiều trong quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa dễ dàng hơn, do đó rau là món ăn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của bạn nhé.
Những món ngon giảm cân từ rau má
Rau má trộn thịt bò
Sự kết hợp tinh tế của các dưỡng chất có trong thịt bò và rau má đã góp phần làm nên một món ngon có tác dụng giúp giảm cân lý tưởng. Ngoài ra đây là món ăn rất tốt cho sức khỏe bạn đấy nhé, thêm ngay vào thực đơn cuối tuần của mình nào.
Rau má trộn thịt bò, món ngon giúp bạn giảm cân
Canh rau má nấu tôm
Với món ăn này bạn có thể ăn hàng ngày và không lo ngán bởi vị thanh mát của chúng. Canh rau má nấu tôm sẽ góp phần đẩy mạnh quá trình thanh lọc cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh và cải thiện làn da của mình luôn.
Ngon hơn với món canh rau má nấu tôm
Những món ngon giảm cân từ cần tây
Sinh tố cần tây và dưa leo
Là thực phẩm được dùng nhiều trong việc giảm cân và làm đẹp của chị em phụ nữ, do đó hãy thêm ngay những món ngon mà cần tây mang lại cho bạn nhé. Bạn có thể bổ sung một ly sinh tố cần tây và dưa leo mỗi ngày và cùng cảm nhận sự thay đổi tuyệt vời của cơ thể mình.
Sinh tố cần tây vừa giúp giảm cân, vừa giúp làm đẹp da
Cần tây ăn sống
Nếu muốn giảm cân nhanh bạn có thể ăn sống cần tây luốn đấy, cách làm này sẽ khó thực hiện hơn bởi cần tây có vị hơi cay, khắc khiến bạn khó ăn. Nên rửa thật sạch và để ráo nước trước khi ăn nhé.
Cần tây sống
Thực đơn từ bông cải xanh
Bông cải xanh xào nấm chua ngọt
Bông cải xanh là món ăn khá quen thuộc với chị em nội trợ rồi, sở hữu vị ngọt giòn của mình và hàm lượng dinh dưỡng phong phú tốt cho việc giảm cân, do đó, đừng ngần ngại thêm vào bữa trưa của bạn một đĩa bông cải xanh xào nấm chua ngọt đấy.
Hấp dẫn hơn với món bông cải xào
Món ngon từ xà lách
Salad xà lách
Sẽ thú vị hơn nhiều nên bạn chuẩn bị cho mình một đĩa salad xà lách nhé, với hàm lượng chất xơ phong phú có trong xà lách sẽ giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn.
Ngon miệng với salad xà lách
Xà lách sống
Bạn cũng có thể chuẩn bị cho mình một vài bắp xà lách sống để ăn kèm những món ăn khác trong bữa cơm như: cá kho, thịt luộc,...
Chúc bạn giảm cân nhanh và ngon miệng với thực đơn giảm cân từ rau xanh nhé.
