Những ngày cuối tuần hả hê thoải mái ăn uống cùng gia đình có thể sẽ làm ảnh hưởng đến chiến dịch giảm cân của bạn. Và để có thể khắc phục hậu quả của ngày cuối tuần, bạn phải quay lại kế hoạch giảm cân như mọi ngày. Chúng tôi xin giới thiệu với mọi người một thực đơn giảm cân lí tưởng cho ngày đầu tuần để bạn có thể bắt đầu tuần mới giảm cân ngon miệng và hiệu quả hơn.
Thực đơn giảm cân lí tưởng cho ngày đầu tuần mà chúng tôi giới thiệu đến bạn dưới đây đều là những món ngon, dễ thực hiện, tốt cho sức khoẻ cũng như cho kế hoạch giảm cân của bạn. Bạn hãy áp dụng ngay thực đơn giảm cân lí tưởng cho ngày đầu tuần này nhé!
Rau cuộn thanh mát
Nguyên liệu: bắp cải (xanh, tím), su su, ngô bao tử, đậu phụ, hẹ, ớt đỏ tỉa hoa, chao đậu, đường, quất, vừng, lạc, dầu ăn, gia vị.
Cách làm:
- Cà rốt, su su gọt vỏ, cắt khúc dài 5cm. Ngô bao tử rửa sạch, cắt bỏ đầu, đuôi, cắt khúc dài 5cm. Tách 5 lá bắp cải xanh và 5 lá bắp cải tím dùng để cuốn, rửa sạch. Lá hẹ rửa sạch. Phần bắp cải còn lại thì rửa sạch, thái sợi.
- Đậu phụ thái thành từng miếng dày, dài 5cm, chiên vàng.
- Chần sơ cà rốt, su su, lá bắp cải, ngô bao tử, lá hẹ qua nước sôi. Phần bắp cải thái sợi thì trộn với đường, giấm, muối cho vừa ăn.
- Rải lá bắp cải đã chần sơ ra đĩa, xếp lần lượt cà rốt, su su, ngô bao tử, đậu phụ chiên giòn, bắp cải thái sợi lên trên rồi cuộn lại. Cuộn rau nên buộc bằng lá hẹ hoặc cà rốt nạo sợi mỏng để khỏi bị bung ra. Rắc vừng và lạc lên trên.
- Làm nước chấm: cho chao đậu vào chén nhỏ, nghiền nhuyễn, cho thêm 1 thìa đường và 2 quả quất, vừng, lạc giã nhỏ rồi trộn đều làm nước chấm.
Canh hẹ đậu phụ
Nguyên liệu: sườn non, cà chua, đậu phụ, hẹ, gia vị.
Cách làm:
- Cà chua rửa sạch, thái múi cau. Hẹ rửa sạch, để ráo, thái khúc ngắn. Đậu phụ rửa sạch, cắc miếng vuông.
- Sườn non rửa sạch, ướp với chút muối, hạt nêm.
- Đun sôi nước, cho sườn non vào hầm chín. Sau đó, cho đậu phụ, cà chua vào. Đun cho đến khi nước sôi trở lại. Nêm nếm vừa ăn.
- Cho hẹ vào canh. Tắt bếp.
- Cho canh ra tô, dùng nóng.
Tôm rim cay
Nguyên liệu: 200g tôm, ớt đỏ khô bỏ hạt, đậu hà lan, lạc bóc vỏ, đường, muối, tiêu, xì dầu, vừng, tỏi băm, hành lá.
Cách làm:
- Ngâm ớt đỏ khô vào nước ấm khoảng 10 phút rồi thái nhỏ.
- Đổ dầu ăn vào chảo, cho tỏi băm và ớt vào phi thơm. Cho tiếp hạt tiêu, mẻ, đường, xì dầu và 1 thìa canh nước lọc vào, đun khoảng 3 phút thì tắt bếp, đổ ra bát riêng.
- Tôm rửa sạch, bóc vỏ, rút chỉ đen trên lưng tôm, lau khô. Đun chảo dầu sôi, thả tôm vào chiên chín vàng thì cho ra bát để ráo mỡ.
- Lạc cho vào chảo dầu, chiên giòn.
- Đổ bát nước sốt ở bước 1 vào một chiếc chảo khác, cho đậu Hà Lan vào đảo khoảng 3 phút cho đậu mềm thì đổ tôm và lạc vào, rim từ 3-5 phút cho tôm ngấm gia vị thì rắc hành thái nhỏ, tắt bếp.
- Cho ra đĩa, dùng nóng.
Best Slim USA – Giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Ngoài ra, bạn cũng có thể giảm cân hiệu quả hơn khi sử dụng thuốc giảm cân Best Slim USA. Với Best Slim USA – bạn sẽ giảm cân nhanh chóng mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện khắt khe.
Được chiết xuất từ thành phần thảo dược thiên nhiên, Best Slim USA sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng, đồng thời giúp bạn kiểm soát được những cơn đói, cơn thèm ăn và ngăn chặn việc hình thành mỡ thừa hiệu quả. Best Slim USA hoàn toàn không gây ra tác dụng phụ cho người sử dụng nên bạn càng yên tâm hơn nhé!
Hiện nay có rất nhiều địa chỉ cung cấp Best Slim USA trên thị trường nên bạn cần phải thông minh để lựa chọn cho mình một địa chỉ mua hàng tin cậy nhất. Và Giamcanantoan.com chính là địa chỉ tốt nhất dành cho bạn. Bởi tất cả những sản phẩm được bán tại đây đều là hàng chính hãng, đã qua kiểm duyệt và được dán tem chống giả theo quy định.
Hoặc bạn đang cần chúng tôi tư vấn hay giải đáp những thắc mắc của mình thì vui lòng liên lạc ngay với chúng tôi theo số điện thoại 0938.098.369 hoặc số tổng đài 1900.6229 để Giamcanantoan.com phụ vụ bạn nhé!
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân dân giã từ đậu bắp
- Món ngon giảm cân từ giá đỗ cho phụ nữ sau sinh
- Giảm cân an toàn với món ngon từ cà chua
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
