Miến là món ăn từ miền Bắc, nhưng theo thời gian nó du nhập và trở thành thực phẩm của mọi gia đình người Việt. Không chỉ ngon mà trong miến cũng rất giàu dưỡng chất, gần như không chứa chất béo và hàm lượng tinh bột cũng thấp, đó là lý do nhiều người đã chọn miến là thực phẩm cho thực đơn giảm cân của mình. Thực đơn giảm cân hiệu quả và ngon miệng với miến sau đây sẽ giúp các bạn bổ sung vào kế hoạch giảm cân của mình.
Dưa chuột hấp miến
Thực đơn giảm cân với miến này rất đơn giản, dễ thực hiện cùng với dưa chuột, rất có ích cho việc giảm cân. Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm:
- Dưa chuột: 4 quả + miến: 100gr + tôm: 100gr
- Mực: 100gr + ớt xanh, đỏ: mỗi loại 50gr
- Nước dùng: 100ml + bột năng, gia vị
Cách thực hiện
- Miến ngâm mềm, cắt khoảng 1cm. Tôm, mực làm sạch, ớt thái hạt lựu
- Dưa chuột rửa sạch, khoét bỏ ruột
- Trộn lẫn miến, tôm, mực và ớt, nhồi vào dưa chuột hấp trong vòng 10 phút
- Nước sốt: đun nước dùng, thêm gia vị vừa ăn cùng 1 muỗng cà phê bột năng tạo độ sánh
Miến xào hến
Thêm một thực đơn giảm cân với miến ngon miệng nữa đó là món miến xào hến. Bạn có thể dùng món này để ăn với gia đình hoặc trong những buổi tiệc, họp mặt đều được. Bạn cần chuẩn bị:
- 200g thịt hến
- 2 lọn miến nhỏ tầm 50g
- Vài tai mộc nhĩ (nấm mèo)
- Muối, hạt nêm, tiêu, và hạt tiêu
- Rau mùi, hành lá, hành khô, bánh đa nướng ăn kèm, dầu điều và ớt bột.
Cách thực hiện
- Thịt hến mua về rửa sạch, để lên rổ cho ráo nước, trộn vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, để khoảng 25 phút.
- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, thái sợi nhỏ, hành khô bóc vỏ, thái nhỏ.Miến ngâm vào âu nước lạnh, ngâm khoảng 15 phút.
- Tiếp theo chần sơ miến qua nồi nước sôi, vớt ra cho miến vào âu nước lạnh để miến không bị dính chùm.Sau đó đun nóng hai thìa nhỏ dầu điều, phi hành khô thơm, cho hến và mộc nghĩ vào xào, nêm vào một thìa nhỏ muối, nửa thìa hạt nêm, đảo đều.
- Cuối cùng cho miến vào đảo cùng với nửa thìa nhỏ ớt bột, đảo nhanh tay lửa lớn đến khi miến hòa quyện với hến, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn, tắt bếp thêm hành lá, rau mùi đã thái nhỏ và rắc một ít hạt tiêu lên bề mặt.Múc ra đĩa, dùng nóng với bánh đa nướng.
Chỉ với 2 thực đơn giảm cân hiệu quả và ngon miệng với miến trên đây là bạn có thể thực hiện cho cả nhà hoặc cho bản thân dùng mà không sợ bị tang cân nữa. Bên cạnh đó, kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên và uống thuốc giảm cân Best Slim USA thì chắc chắn rằng chỉ trong vòng 1 tháng là bạn có thể giảm được từ 4-6kg rồi đó. Best Slim USA là sản phẩm giảm cân tốt nhất tại Mỹ được rất nhiều người tiêu dùng tin dùng trong nhiều năm qua. Chi tiết xem tại ĐÂY.
Giảm cân an toàn là địa chỉ phân phối sản phẩm Best Slim USA uy tín trên toàn quốc, chúng tôi có đội ngũ nhân viên tư vấn giàu kinh nghiệm và nhiệt tình sẽ giúp quý khách chọn lựa những phương pháp giảm cân tốt nhất, hãy gọi cho chúng tôi theo số 1900.6229 để được tư vấn miễn phí. Xin cảm ơn!
Xem thêm:
- 3 loại trái cây giúp giảm cân sau sinh hiệu quả nhất
- Món ngon giảm cân ngày tết với măng
- Thực đơn giảm cân với món nướng rau củ
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng:1900.6229
Đường Dây Nóng: 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
