Là MC hải ngoại được rất nhiều người yêu mến. Mặc dù đã ngoài 50 nhưng Kỳ Duyên vẫn luôn giữ được vẻ đẹp đầy sức sống cũng như vóc dáng chắc đẹp của mình. Thực đơn 2 trong 1 giúp MC Kỳ Duyên vừa giảm cân nhanh vừa làm đẹp da là bí quyết làm đẹp của nữ MC nhé mọi người. Cùng xem cô ấy đã chọn lựa thực đơn như thế nào.
- Đánh tan mỡ bụng trong 10 ngày với thực đơn từ các loại rau, củ, quả
- Tìm hiểu những thức uống trái cây giúp bạn giảm cân nhanh chóng
- Càng ăn càng giảm mỡ bụng nhờ những thực phẩm quen thuộc
Thực đơn 2 trong 1 giúp MC Kỳ Duyên vừa giảm cân nhanh vừa làm đẹp da
Là một người khá bận rộn với công việc, thời gian nghỉ ngơi không được cố định do vậy để giữ được thân hình đẹp cũng như làn da tươi trẻ đầy sức sống như cô là điều không phải ai cũng có thể thực hiện tốt đâu nhé. Kỳ Duyên cho biết, vì thời gian cô không được cố định nên cô luôn ưu tiên việc thư giãn, nghỉ ngơi để chăm sóc bản thân. Khi cơ thể được ngủ nghỉ hợp lý, tinh thần thoải mái sẽ mang đến cho bạn làn da tươi khỏe tự nhiên.
Thực đơn hàng ngày của Kỳ Duyên cũng không cầu kỳ thay vào đó cô chọn ăn các món ăn nhiều dinh dưỡng nhưng lại tự nhiên và đơn giản khi chế biến, việc làm này vừa giúp cô tiết kiệm nhiều thời gian vừa tốt cho sức khỏe. Chế biến món ăn cầu kỳ nhiều dầu mỡ cũng dễ làm bạn tăng cân đấy nhé.
Thực đơn hàng ngày của Kỳ Duyên được chế biến rất đơn giản
Thực đơn mỗi ngày của MC Kỳ Duyên
Cô thường ăn trái cây vào buổi sáng
Bữa sáng: Thường cô chọn một đĩa trái cây để ăn vào bữa sáng, bên cạnh đó còn thưởng thức thêm 1 ly cà phê không đường. Thực đơn này vừa giúp cung cấp đủ năng lượng cho buổi sáng vừa giúp tinh thần được thoải mái, hưng phấn hơn.
Bữa trưa: Kỳ Duyên chọn gạo lứt để thay thế loại gạo hàng ngày để giúp cắt giảm bớt tinh bột đưa vào cơ thể, bên cạnh đó còn chuẩn bị thêm món cá, canh rau và 1 đĩa rau sống để ăn cùng cá kho. Những món ăn này vừa giúp ngon cơm hơn vừa bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt giúp bạn giảm cân hiệu quả và bổ sung được nhiều vitamin cho da.
Bữa tối: Những món ăn được làm từ rau xanh thường được cô chọn để ăn vào buổi tối, chúng giúp cơ thể có thêm protein, chất xơ, vitamin mà không lo hệ tiêu hóa không làm việc kịp thời nhé. Ngoài thực đơn chính này thì cô còn ăn thêm nhiều chuối vào các bữa trong ngày nếu cơ thể thấy đói.
Ăn thêm nhiều chuối vào các bữa trong ngày nếu cơ thể thấy đói
Thực đơn mỗi ngày của Kỳ Duyên thường có rất ít các món ăn nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột. Nhóm thực phẩm này làm mỡ thừa dễ xuất hiện, cơ thể không được thon gọn và đặc biệt khiến da bạn lão hóa sớm. Song song với cách ăn uống này thì nữ MC còn chăm chỉ bổ sung thêm nhiều vitamin cũng như collagen cho cơ thể để giúp da và dáng đẹp hoàn hảo hơn.
Kỳ Duyên thường có rất ít các món ăn nhiều dầu mỡ
Những bài tập gym cũng là chìa khóa cũng Kỳ Duyên khỏe đẹp như bây giờ đấy nhé, tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể dễ dàng đào thải độc tố cũng như calo dư thừa ra khỏi cơ thể hơn từ đó giúp bạn có được vẻ đẹp toàn diện.
